正確的性生活對(duì)男女雙方的健康都是大有裨益的。但是性愛也有一些健康禁忌，為了雙方的健康，不要去觸犯這些性愛禁忌。

1、酒后不可，服各種性藥、興奮劑后不可。

2、剛吃飽飯后及空腹均不可。

3、大悲、大怒等情緒波動(dòng)巨大后不可。

4、要遠(yuǎn)行之前、遠(yuǎn)行之后不可。

5、不可蓄縮不泄（蓄縮不泄即要射精時(shí)，故意用人為的辦法中止射精，以達(dá)到延長性生活時(shí)間的目的）。

6、疲勞過度不可。

7、剛洗過澡不可（此時(shí)疲勞且毛孔張開，易造成損傷）。

8、雷雨天、大風(fēng)天、大冷大熱天不可，野外不可。

9、竹席上不可（竹性寒冷，易感寒氣），漏風(fēng)、潮濕處不可。

10、病中和大病初愈不可（筋骨損傷，好后猶須戒欲一百七十天，大病初愈后須戒欲一年，否則容易導(dǎo)致疾病再次復(fù)發(fā)，以致喪命

11、妻子在懷孕期間和哺乳期不可（孕后交一次，胎毒重一次，胞衣厚一次，生產(chǎn)難一次。孕久若交，或致墮胎，及與傷胎。），否則孩子身體弱易生病。

12、女人的經(jīng)期不可。

13、同房后不可馬上洗澡（尤其忌冷水），不可喝冷飲，不可開電扇、空調(diào)（冷氣），冬天不可冒風(fēng)雨，犯之必有陰厥之癥，男縮陽，女縮乳，重者四肢冰冷，肚疼而死。切記。

14、一夜不可超過一次。清晨不可，此時(shí)陽氣初生，正是養(yǎng)精蓄銳的時(shí)候，做一如百，整天渾身無力，沒有精神，非常傷身。

會(huì)玩的夫妻才會(huì)長久“性�！�

美國丹佛大學(xué)婚姻與家庭研究中心發(fā)現(xiàn)，能夠一起玩樂的伴侶，婚姻關(guān)系最牢固。

丹佛大學(xué)婚姻與家庭研究中心的霍華德·馬爾克曼教授就婚姻關(guān)系進(jìn)行了一項(xiàng)長達(dá)15年的研究。他們自1996年開始對(duì)306對(duì)夫妻進(jìn)行跟蹤記錄，其中包括他們每天在一起的時(shí)間、共同的興趣愛好、吵架頻率、婚姻狀況等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，玩樂與婚姻幸福之間關(guān)系顯著而密切，夫妻兩人在一起盡情玩樂的時(shí)間越多，婚姻越幸福，這一點(diǎn)對(duì)男性尤其重要。當(dāng)男人將自己的另一半當(dāng)成“最好的朋友”時(shí)，未來5年發(fā)生離婚的可能性非常低。但如果男性認(rèn)為妻子僅僅是照顧家庭的女性伴侶時(shí)，未來5年婚姻出現(xiàn)危機(jī)的可能性高達(dá)50%。

與此同時(shí)，美國圣地亞哥醫(yī)學(xué)中心的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常一起玩樂的夫妻大腦中的催產(chǎn)素含量都很高，這種激素被稱為“幸福激素”，能緩解緊張情緒、降低恐懼感，給人帶來安全感和持久的快樂感受。該中心醫(yī)學(xué)專家斯圖爾特·布朗博士進(jìn)一步指出，過去，人們都認(rèn)為“性”最能拴住另一半的心。的確，性愛能給人帶來新鮮感和刺激感，并由此對(duì)某個(gè)人產(chǎn)生依賴，但僅僅靠“性”并不能維持婚姻的長久�！岸�共同的興趣愛好就像潤滑劑，能讓夫妻越來越親密，每天的生活都充滿樂趣，興致勃勃�！辈祭什┦空f。

如何才能成為“會(huì)玩”的夫妻？婚戀專家、國家二級(jí)心理咨詢師李惠麗認(rèn)為，這包括三個(gè)部分。

首先，夫妻要培養(yǎng)共同的興趣愛好，平時(shí)多進(jìn)行一些可以合作的活動(dòng)，例如一起打球、游泳、攝影，同時(shí)讀一本書，協(xié)作改造家中的裝飾，共同養(yǎng)育照顧寵物，做美味菜肴等。而一個(gè)人看電視、長時(shí)間上網(wǎng)等缺乏交流的活動(dòng)則對(duì)婚姻幸福無益。

其次，夫妻要經(jīng)常一起接觸新鮮事物�；橐錾�活不僅需要柴米油鹽，更需要一起開拓和探索新領(lǐng)域。旅游、學(xué)習(xí)新技能、認(rèn)識(shí)新朋友都能給婚姻生活帶來新鮮感。

最后，要學(xué)會(huì)共同成長，彼此參與。不要把雙方的關(guān)系困在一成不變的模式中，而是要加入對(duì)方的陣營，例如另一半喜歡打球，你可以做他的忠實(shí)球迷，另一半熱愛運(yùn)動(dòng)，你也不妨加入進(jìn)來。你們共同見證參與了對(duì)方的成長，會(huì)大幅提升對(duì)彼此的認(rèn)可度。

和諧性生活的標(biāo)準(zhǔn)是什么

事實(shí)上，想要充分享受性生活的樂趣，有時(shí)放棄一些無所謂的堅(jiān)持和期待，更能體會(huì)到其中的奧妙和快感。

床笫之愛是一件愉悅并給人帶來激情和活力的事，就像足球一樣，其魅力就表現(xiàn)在它的不可預(yù)見性。如果把它視為一種習(xí)慣和義務(wù)，并設(shè)置固定的時(shí)間表和程序，一味地等待預(yù)期的效果，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。機(jī)器可以固定時(shí)間開機(jī)，但人卻不能。

同樣的道理，沒有哪一種方式可以快感不斷，專家認(rèn)為，所有的花招與動(dòng)作，不過都是輔助彼此享受性愛的方法，如果固執(zhí)地以為姿勢的變化、習(xí)慣敏感帶的刺激就會(huì)使兩個(gè)人都得到滿足，并努力遵循約定的習(xí)慣，無疑會(huì)失去享受的樂趣，增加太多莫名的壓力和規(guī)范。

人身上的敏感點(diǎn)每天都是不一樣的，它隨著心態(tài)、身體狀況和環(huán)境而變化，所以，每次做愛的過程都是創(chuàng)造、發(fā)現(xiàn)和摸索的過程，而且也蘊(yùn)含著某種偶然性。因此，專家建議我們，最好的方法便是去尋找做時(shí)最敏感的部位，這樣才能事半功倍。

（責(zé)任編輯：嚴(yán)毓芳 ）