判斷性生活過多還沒有一個確切的標準，從以下幾個方面的表現(xiàn)可以大概作出判斷。我們認為，在性交后第二天或近幾日內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，就可認為是過度了：

1、全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；

2、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡；

3、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡；

4、面色蒼白，兩眼無神，神態(tài)憔悴，形體消瘦；

5、食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感

6、面色蒼白，兩眼無神，神態(tài)憔悴，形體消瘦。

總之，房事應(yīng)適當節(jié)制，這也是人生的重要的“養(yǎng)生之道”。沉湎于頻頻的房事之中，對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應(yīng)予重視。

性生活過多危害男性健康

當心絕精

在正常性交時，約有2—4億個精子射到對方身體處，精子活動能力增強，成為男性生育能力健康的重要表現(xiàn)。但科學家們研究發(fā)現(xiàn)，如果一個男子在6小時內(nèi)接連射精4次，那么持續(xù)一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一個精子了。對于需要生育后代的年輕人來說，這可不是什么好事。

易虛脫

缺失精子，會對男性睪丸的正常生理功能形成刺激，甚至影響今后正常精子的生成；而沒有足夠數(shù)量、高品質(zhì)的精子，僅僅由前列腺等部位大量分泌出體液，還很容易讓男性出現(xiàn)脫水、虛脫的狀況。

過度性生活太危險，性愛最佳時機是何時？

對多數(shù)男女而言，要獲得美好的性感受，選對性愛時間非常重要。那何時才是性愛的最佳時機呢？

慵懶的清晨： 該時間段位居最佳性愛時刻榜首。專家解析：清晨是男女性欲最“吻合”的時段。經(jīng)過一夜的休息，男女體內(nèi)性激素分泌旺盛，性欲都比較強。尤其對男性來說，陰莖在早晨會經(jīng)常出現(xiàn)“晨勃”，在獲得性刺激后，勃起更堅硬、持久，會讓男人在性愛方面更自信，而且可以更省力。

周六晚間 ：經(jīng)過一天充分的休息，伴侶的身體狀態(tài)有所恢復(fù)。23%的讀者選擇周六晚上做愛。專家解析：朝九晚五的繁忙工作讓夫妻們疲于奔命，周一到周五更是沒有時間停下腳步享受二人世界。因此，夫妻們要充分利用周末，“專心”投入夫妻生活。周末時間充裕、體力充沛，夫妻可以換換花樣，改變地點和姿勢，多些前戲，都會讓你們回味無窮。

暴風雨之夜： 窗外暴風驟雨的節(jié)奏和偶爾的雷聲正好可以為性愛的猛烈程度做個參照。最好關(guān)閉燈光。忽略視覺，觸覺會變得極為敏感。專家解析：陰雨天氣時，人們更容易產(chǎn)生親熱的欲望，彼此的感情也會變得更加密切。不過，過分刺激的性愛不是人人都適合，雷雨天氣時性愛，突然雷聲大作，可能會嚇到雙方，甚至引起男性ED，要量力而為。

中午時光： 無論是午休時間還是周日午后的休閑時間，午間的性愛體驗永遠令人難忘。深吻之后，一切順其自然。專家解析：下午2—4點，是男人在白天里對異性最關(guān)注的時候。意大利研究還發(fā)現(xiàn)，下午時，男性精子質(zhì)量較高，精子運動速度快，更易受孕。午間性愛時間不宜太長，最好是“快速性愛”，總體時間控制在20分鐘左右。此外，如果想下午性愛，中午最好別吃太飽。

工作前： 沒有什么比早上開會前的“快餐式”性愛令人神往。女性穿上方便做愛的短裙，節(jié)省時間。專家解析：工作前進行一次暢快的性愛可以幫助減輕壓力、提神、增加自信，不過性愛前一定要休息充分，性愛前戲可以適當省略，還要留出充足時間，以免總是擔心工作。

午夜車震： 嘗試不同的地點和場景可為性生活增加一些額外的“調(diào)料”。穿上熱辣的短裙，與伴侶一起坐在乘客的位置，盡情享受。專家解析：有兩樣東西男人都喜歡：冒險與性。能把這兩者結(jié)合起來的，就是換個地方性愛。除了車上，還可以選擇陽臺、帳篷等地方。

燦爛星空： 浪漫的環(huán)境下，先讓丈夫躺在地上，妻子背對著躺在丈夫身上，從后面進入。兩人望著滿天的星光享受快感。專家解析：燦爛的星空、新鮮的空氣、迷人的風景會讓人對愛人更欣賞，性欲也更強，此時要注意保護隱私和性愛衛(wèi)生。

一起沐�。� 赤裸裸的刺激，排解掉一天的壓力，這都說明此刻是性愛的不二選擇。專家解析：一起洗個熱水澡能讓人放松，同時刺激性欲。但要注意，水溫不要過高，最好不要超過40℃，否則會降低皮膚的敏感度、加重心臟的負擔。

（責任編輯：吳燕 ）