專家表示，多做肢體及跳躍運(yùn)動有利于腎結(jié)石的排出，這些運(yùn)動包括跳繩、跑步、上下樓梯、跳高、跳遠(yuǎn)項目。若能夠堅持每天一定量的這些運(yùn)動，腎結(jié)石就能夠得到更好的治療。不同部位的腎結(jié)石采用的運(yùn)動項目也是不同的，具體可以咨詢專家。

當(dāng)然腎結(jié)石患者也要注意不能做過于劇烈的運(yùn)動。過度和大量的運(yùn)動本身會造成腎臟負(fù)擔(dān)的加重，會出現(xiàn)運(yùn)動后血尿和運(yùn)動后蛋白尿，對腎臟有一定程度的損傷；不僅如此，劇烈的運(yùn)動還可以誘導(dǎo)腎絞痛發(fā)作，增加病人的痛苦，不利于腎結(jié)石的康復(fù)。

建議腎結(jié)石并人在做運(yùn)動之前先咨詢一下你的醫(yī)生，按照醫(yī)師的囑咐進(jìn)行運(yùn)動，幫助排石，不要私自進(jìn)行，以免對病情產(chǎn)生不利的影響。