專家表示，多做肢體及跳躍運動有利于腎結(jié)石的排出，這些運動包括跳繩、跑步、上下樓梯、跳高、跳遠項目。若能夠堅持每天一定量的這些運動，腎結(jié)石就能夠得到更好的治療。不同部位的腎結(jié)石采用的運動項目也是不同的，具體可以咨詢專家。

當然腎結(jié)石患者也要注意不能做過于劇烈的運動。過度和大量的運動本身會造成腎臟負擔的加重，會出現(xiàn)運動后血尿和運動后蛋白尿，對腎臟有一定程度的損傷；不僅如此，劇烈的運動還可以誘導(dǎo)腎絞痛發(fā)作，增加病人的痛苦，不利于腎結(jié)石的康復(fù)。

建議腎結(jié)石并人在做運動之前先咨詢一下你的醫(yī)生，按照醫(yī)師的囑咐進行運動，幫助排石，不要私自進行，以免對病情產(chǎn)生不利的影響。