造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。那么睡眠不好吃什么藥？

首先，假如只是單純進睡困難，可選擇快速起效的短效藥，如思諾思。思諾思的有效成分唑吡坦是新一代非苯二氮類催眠鎮(zhèn)靜藥?？诜蜻撂挂黄?0毫克）可以獲得較正常的睡眠。服藥15—30分鐘后就會進睡，而且不會發(fā)生如睡不醒、乏力、無精打采等殘留癥狀。有研究表明，連續(xù)用藥5周，患者的睡眠結(jié)構(gòu)不受影響，進睡時間縮短，夜間醒覺次數(shù)減少，總睡眠時間延長。而且，思諾思服2片和服1片都一樣，效果并不加倍。

其次，假如是進睡不難，只是醒得太早，則可選用中長效的藥物，如硝基安定和氯硝安定等，讓失眠者能得到末端睡眠。

其三，假如是睡眠質(zhì)量差、夜間易醒，則失眠者可能存在焦慮的情緒，此時可選用中效藥物，如羅拉等含抗焦慮成分的安眠藥，還可服用長效類的導(dǎo)眠能、苯巴比妥、安定等，這些藥物有利于加深睡眠；易醒、噩夢多的人可用短、中效藥物，如舒樂安定。

交泰丸——由于經(jīng)常飲酒、嗜食肥甘美味之品，出現(xiàn)心煩焦慮、難于進眠、心悸多夢、煩渴欲飲、大便不爽或干結(jié)、舌紅苔少或黃膩等癥狀的失眠患者，可以用“交泰丸”治療。

其基本方為：黃連6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龍骨30克、生牡蠣30克、酸棗仁15克、柏子仁30克、生地15克、當(dāng)回12克、陳皮12克、生大黃3克、甘草6克。

丹梔逍遠(yuǎn)散——因各種瑣事煩勞而引起的情志不遂、易怒、口干口苦、大便干、小便黃、舌紅苔黃、情緒不穩(wěn)則失眠加重等癥狀者，可用“丹梔逍遠(yuǎn)散”治療。

其基本方為：丹皮12克、梔子12克、柴胡12克、白芍15克、白術(shù)12克、當(dāng)回12克、茯苓和茯神各15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、夜交藤15克、合歡皮12克、郁金12克、生大黃3克、甘草3克。