現(xiàn)在失眠癥的患者人數(shù)越來越多，但是一想到失眠的癥狀大多人想到的都是睡不著、精神萎靡、渾身不適等，專家指出嚴重的失眠將會引發(fā)抑郁癥，這就是臨床上的失眠抑郁癥，失眠抑郁者除具有一切失眠的癥狀外還會伴隨一些抑郁癥的癥狀，下面由小編來為大家盤點一下。

失眠抑郁癥的癥狀有哪些呢？隨著當(dāng)今生活壓力的增大，失眠癥成為了越來越多人的困擾，嚴峻的可能會導(dǎo)致失眠抑郁癥。失眠癥狀多表現(xiàn)為睡不著，而失眠抑郁癥癥狀則不僅是入睡困難、睡眠質(zhì)量差，也會有抑郁癥的一系列的癥狀。那么，失眠抑郁癥的癥狀有哪些呢？下面就由精神疾病的專家為我們詳細介紹一下。

失眠抑郁癥的主要癥狀表現(xiàn)為REM睡眠的埋伏期縮短（正常以為1個半小時，而抑郁癥患者的首次REM睡眠出現(xiàn)后50分鐘以內(nèi)）早醒和深睡眠減少，隨著患者年齡增加，后半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重，主要多為早醒及后醒很難在易入睡。

患者經(jīng)常在半夜兩至三點鐘醒來，心緒萬千，千情糾纏在可悲境地而不能自拔。失眠的嚴重程度和抑郁癥嚴重程度有直接關(guān)系。當(dāng)病情嚴重時，睡眠時間極度縮短，但白天并無明顯困意，只感到極度的疲乏一集失落感，這是由于覺醒水平增高，使白天入睡也較困難。

而臨床上在判斷一個人睡眠的好壞，需要同時考慮睡眠時間一集睡眠的質(zhì)量。睡眠共分5期，每晚8小時的睡眠中，每一個半小時分鐘左右各個睡眠期循環(huán)一次。其中前四期為非快速眼動睡眠（NREM）或者稱慢波睡眠（SWS），最后一期為快速眼動睡眠（REM）。

失眠癥的表現(xiàn)，SWS是從朦朧入睡開始，隨后睡眠逐漸加重，一直到熟睡的整個過程。此期腦電呈慢波，眼球沒有活動，故稱非快速眼動睡眠。按睡眠時的腦電圖模式，此期又分為4期。

入睡期：是清醒與睡眠之間的轉(zhuǎn)換期，人很容易醒來，約占睡眠總時間的10%。

淺睡期：此期容易覺醒，入睡困難者，常自行驚醒，約占整個睡眠期的50%。

中睡期：此期意識消失，不易覺醒，在每個睡眠周期約延續(xù)60分鐘左右。

深睡期：此期睡眠深，覺醒相當(dāng)困難，在每個睡眠周期中約持續(xù)半個小時，然后進入快速眼動睡眠。

治療失眠抑郁的3個食療方

1、香蕉豆?jié){飲

做法：香蕉1個去皮，搗爛后加入適量熟豆?jié){，即可飲用。每日1～2次。

功效：香蕉有助于增加人腦內(nèi)5-羥色胺的含量，食后可使人精神振奮，心情愉快。豆制品中則含有植物雌激素和微量元素鈣，有助于安定人的情緒。

2、藥粥

取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

3、玫瑰羊心

做法：羊心1個，紅花6克，玫瑰花9 克，食鹽適量。將羊心切片，放入小砂鍋內(nèi)，加清水適量，放入玫瑰花、紅花同煮，煮約15分鐘，濃縮收湯。將羊心串成串，蘸上玫瑰、紅花湯汁，在火上反復(fù)翻烤至羊心熟透，撒上少許食鹽，即可食用。

功效：本品可輔助防治因季節(jié)改變而引起的失眠、抑郁、心悸、胸悶不舒等癥狀。