隨著社會(huì)生存壓力的增大，越來越多的人被長期的失眠所困擾和苦惱。對于我們來說，不愿意動(dòng)輒就用安眠藥。因?yàn)槎嘤冒裁咚帟?huì)讓我們增加藥物依賴，長期服用，還能帶來很多副作用。所以，我們愿意盡量選擇中醫(yī)藥，不僅方法簡單有效，而且安全無傷害。下面就介紹一些常見的食療方子，希望你能選擇到你喜歡的方式。

5種食療偏方可以對付失眠

1、生姜法

在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。

2、燉豬心法

豬心1個(gè)，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。

3、麥仁等煎服法

麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。

4、山楂法

山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用）

5、雞蛋等水煮法

雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

治療失眠的中醫(yī)療法介紹

生地麥冬治療失眠

處方：組成生地、麥冬、代號石、珍珠母各15克，沙參、元參、銀花各12克

用法：用量每天一劑，水煎，分早晚喝完。

功能：主治補(bǔ)肝腎，平肝安神。主要治療失眠。

黃芪白術(shù)治療失眠

處方：組成黃芪30克，白術(shù)、陳皮、黨參、當(dāng)歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

用法：用量每天一劑，水煎，分2次服用。

功能：主治補(bǔ)中益氣，疏肝解郁。主要治療失眠癥。

生地夜交藤治療失眠

處方：組成大生地、制黃精、制玉竹、紫丹參、夜交藤30克，決明子20克，朱苻神15克，合歡皮、川穹各9克，炙甘草6克，長燈芯3束。

用法：用量將上藥水煎，分2次溫服，以午后及晚上睡覺前半30分鐘服用最好。

功能：主要治療失眠。

丹皮梔子治療失眠

處方：組成丹皮、梔子、當(dāng)歸、炒白術(shù)、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克（另包后下）

用法：用量每天一劑，水煎，早晚分服。

功能：主治清熱涼血，滋陰清熱。主要治療失眠癥。

上述四大藥方能有效的治療失眠，希望對失眠的您有所幫助。自然，對于重度失眠者，還是要去看醫(yī)生的。