睡不著、睡不好、半夜容易醒來(lái)又難以再入睡，種種跡象表明，失眠已經(jīng)悄悄找上門(mén)來(lái)。失眠讓人晚上睡不好，白天又沒(méi)有精神容易犯困，長(zhǎng)期以往，不但工作效率下降，人的精神狀態(tài)也大受影響。對(duì)付失眠應(yīng)該怎么辦呢？中醫(yī)是如何看待失眠、治療失眠？今天一起來(lái)了解下，失眠的中醫(yī)療法有哪些。

中醫(yī)是如何看待失眠癥？

失眠常指入睡困難、睡眠質(zhì)量低、入睡后容易醒來(lái)，白天容易嗜睡等表現(xiàn)，現(xiàn)在臨床醫(yī)學(xué)上對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)尚且存在一些局限，但臨床專(zhuān)家根據(jù)臨床的相關(guān)研究，給失眠下了定義：患者對(duì)睡眠時(shí)間和（或）睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足，同時(shí)已經(jīng)對(duì)日常生活起到一定的影響。

那么中醫(yī)是如何看待失眠癥的呢？其實(shí)，中醫(yī)藥在治療失眠已經(jīng)有著非常久遠(yuǎn)的歷史，治療失眠也積累的豐富的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)大多數(shù)的“失眠癥”都能得到不錯(cuò)的治療效果。失眠在中醫(yī)古籍中多記錄為“不寐”、“不得眠”等。

廣東省第二中醫(yī)院心血管內(nèi)科黃琳教授表示，中醫(yī)認(rèn)為“不寐”的病因機(jī)理主要是與心、肝、脾、腎關(guān)系密切，是由多個(gè)臟腑功能失調(diào)而引起的疾病狀態(tài)。人體血液的來(lái)源，由水谷精微所化，上奉于心，則心得所養(yǎng)；受精于肝，則肝體柔和；統(tǒng)攝于脾，則生化不息。因此，氣血旺盛、臟腑功能協(xié)調(diào)以及陰陽(yáng)平衡，則神志安寧；若思慮、勞累傷及臟腑，則心神失養(yǎng)，神不內(nèi)守，從而導(dǎo)致不寐。

因?yàn)槭叱７磸?fù)發(fā)作、病情反反復(fù)復(fù)，嚴(yán)重影響了患者的心理，同時(shí)，失眠又經(jīng)常伴隨著焦慮、恐懼、抑郁等情緒。所以中醫(yī)臨床上治療失眠，多是從心、肝去辯證論證，選用一些疏肝養(yǎng)心、養(yǎng)神寧志的治療措施。

中醫(yī)治療失眠有哪些方法？

中醫(yī)在治療失眠的方法上也有很多，常見(jiàn)的針灸、沐足、貼臍、指壓、穴位敷貼等，這些中醫(yī)治療的手段配合一定的中藥成分，都能起到很好的效果。此外，也有一些常見(jiàn)的藥帽，藥枕，在治療失眠也有一定的幫助。

不妨試試常見(jiàn)的失眠治療方法：1、沐足時(shí)可以選用生龍牡、磁石、青黛、菊花、夜交藤、合歡花等中藥來(lái)煎水，去掉藥渣，再加適量開(kāi)水，在睡覺(jué)前用湯藥來(lái)泡腳15分鐘左右，可以有效緩解失眠癥狀。2、在肚臍敷藥也是有效治療失眠的方法。將田三七、丹參、硫磺、遠(yuǎn)志、石菖蒲、紅花研成細(xì)粉，用白酒調(diào)成膏狀涂滿(mǎn)臍孔，用膠布固定。每晚敷一次，可以起到安眠的作用。