成年人常常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，如生活工作壓力太大、發(fā)生了讓人興奮的事情等。失眠對(duì)人體的危害很大，調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，失眠疾病的患病率高達(dá)42%。小寶寶年紀(jì)輕輕也會(huì)失眠嗎？答案是肯定的。什么原因會(huì)導(dǎo)致小兒失眠？幼兒失眠該如何調(diào)理？

小兒失眠有哪些原因

很多原因都可能造成小兒失眠，包括環(huán)境因素、寶寶自身身體原因、飲食不當(dāng)?shù)取?/p>

1、寶寶如果睡覺前吃的過飽或者身體處于饑餓狀態(tài)，都會(huì)有失眠現(xiàn)象。

2、寶寶睡眠時(shí)如果環(huán)境過于嘈雜的話，也會(huì)造成小兒失眠。

3、睡前如果寶寶喝了可樂、咖啡、濃茶等提神的東西，會(huì)使得大腦長期處于興奮狀態(tài)，就會(huì)有小兒失眠現(xiàn)象。

4、寶寶還不太困。所以，你不防再陪寶寶玩一會(huì)兒，玩累了，自然就會(huì)想睡了。

5、天氣太熱或太冷。所以，你不防摸一下寶寶的手心或后背，看一下寶寶是否有冷熱現(xiàn)象。

6、寶寶是否生病了，這是最糟糕的，這時(shí)候要注意了，看情況及時(shí)診斷。

7、較大兒童的失眠除以上原因外還常與學(xué)習(xí)、家庭、社會(huì)因素造成的心理緊張、焦慮、抑郁有關(guān)。此外，如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料，如可樂、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠。

8、有的孩子失眠幾次后就形成了條件反射，一到上床睡覺時(shí)就擔(dān)心睡不著，因擔(dān)心而焦慮，形成了習(xí)慣性失眠。

小兒失眠的中醫(yī)按摩法

中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)生失眠的原因主要有：情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞倦思慮太過等。

一些簡單易行的按摩方法，可改善兒童的睡眠質(zhì)量。具體如下：

仰臥位：先用拇指從印堂（兩眉心中點(diǎn)）開始向上至百會(huì)（兩耳尖連線中點(diǎn)）做揉法，往返5次。再從印堂向兩側(cè)沿眉弓至太陽穴做推法往返5次。再按揉太陽穴約1分鐘。拇食指相對(duì)用力按揉雙耳約一分鐘，以透熱為度。沿前臂內(nèi)側(cè)做掌根揉法約一分鐘，點(diǎn)按神門（腕橫紋尺側(cè)端）、內(nèi)關(guān)穴（掌側(cè)腕橫紋中點(diǎn)上2寸）約半分鐘。

俯臥位：用輕手法作捏脊法（拇、食指相對(duì)提捏背部中線皮膚）自下而上反復(fù)3～5次，以背部潮紅為度。按壓背部腧穴，重點(diǎn)在上背部。

每晚睡前洗足后，用手掌左右擦涌泉穴各

100次。