適合夏天的5款安神養(yǎng)心茶 清火消暑亦安神
心情煩躁、夜不能眠?不妨喝些安神茶。那么安神茶有哪些呢?下面小編為您介紹5種安神茶配方。一起來看看安神茶有哪些吧,常喝這些茶讓你鎮(zhèn)定安神、擁有好睡眠!
鎮(zhèn)定安神茶
薰衣草3g、洋甘菊3g。將薰衣草、洋甘菊置于杯中,用開水沖泡即可。安撫情緒、緩解壓力,有助于睡眠。薰衣草清熱解毒、改善睡眠,對風(fēng)寒引起的疼痛有緩解效果;洋甘菊祛風(fēng)解表、鎮(zhèn)定安神,消除緊張情緒。
玉竹安神茶
玫瑰花、洋甘菊、馬鞭草各6克。將所有材料放入茶包內(nèi),加入600毫升熱水沖泡5分鐘后,即可飲用。消除緊張,緩解頭痛。
龍須菖蒲茶
龍須10克、石菖蒲5克,先將龍須加水煎沸10分鐘,再加入石菖蒲蒸沸15分鐘即可,每日1—2劑,代茶飲。該茶具有鎮(zhèn)靜、寧心安神作用,適用于失眠多夢、記憶力減退者。
蓮子清心茶
取蓮子10克、車前子5克、綠茶3克,用500毫升水煎煮蓮子、車前子至水沸后,沖泡綠茶飲用。能瀉心火、利濕、清熱。
通草竹葉茶
取通草、生地各5克,淡竹葉、甘草各3克,用300毫升水煎煮通草、淡竹葉、甘草、生地至水沸后,沖泡綠茶飲用。有清心去熱之效。
(責(zé)任編輯:鄭玉沁 )
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