盤點(diǎn)女性裸睡的6大好處 減肥美容還能治療失眠
著衣而眠,是一種習(xí)慣。然而裸睡卻與了時(shí)下最流行的睡覺方式,因?yàn)樗坏屇苣闶孢m,還有健康養(yǎng)生的作用,可謂是好處多,下面我們就一起來對(duì)裸睡進(jìn)么大揭秘吧,看看女人裸睡具體有哪些好處!
女人裸睡的好處:
1、裸睡護(hù)私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。
2、裸睡治失眠
裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進(jìn)入深層次睡眠。
3、裸睡能減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì),若和衣而眠,無疑會(huì)妨礙皮膚的正?!昂粑焙秃挂旱恼舭l(fā),衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。
裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環(huán),皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助于減肥。
4、裸睡能舒緩緊張情緒
裸睡還可以幫助我們有效緩解緊張的情緒,特別是對(duì)于治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進(jìn)血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí),裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。
5、裸睡能祛痛
裸睡還可以幫助我們緩解頭痛、腰痛等癥狀,在裸睡時(shí)身體自由度很大,肌肉能有效放松,對(duì)治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進(jìn)血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
6、裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分,促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。
女人裸睡注意事項(xiàng):
裸睡注意事項(xiàng)不推崇“裸睡+涼席+空調(diào)”
對(duì)于普通人來說,夏季裸睡我們的態(tài)度是‘不提倡,不反對(duì)’,它的確有很多好處:更利于皮膚排泄、讓人身心徹底放松、熟睡程度更高……但與此同時(shí),也容易引起腰酸背痛、螨蟲侵襲、著涼感冒,尤其是氣虛者和少男少女,最好別裸睡。
此外,“裸睡+涼席+空調(diào)”這種三管齊下的極端涼爽混搭模式不推崇,再好的身子骨也扛不起長達(dá)兩三個(gè)月的如此這般“寒冷入肌”。
虛者裸睡,警惕起床頭暈眼花
“肝火旺盛者裸睡的確可能感覺很‘舒爽’,而氣虛陽虛者則剛好相反,放在別人身上的健康裸睡行為,自己效尤就帶來了一系列不適:打噴嚏、受寒著涼、腰痛關(guān)節(jié)痛、頭痛……”人的體質(zhì)相差甚遠(yuǎn),而對(duì)于氣虛者來說,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺“外感風(fēng)邪”,從而引起眾多癥狀和疾病。
如何自我簡單判斷可能氣虛?如果自查發(fā)現(xiàn)有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語聲低微等特點(diǎn)中的多條,即很可能屬于氣虛人群,此時(shí)最好別盲目跟風(fēng),選擇裸睡。
(責(zé)任編輯:鄭玉沁 )
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