中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，失眠是氣血虛弱、生活失常、飲食不節(jié)、陰虛火旺及思慮過度、精神緊張所致，屬于中醫(yī)的不寐范疇。對(duì)失眠癥的治療應(yīng)明確診斷、詳盡辨證，才能根除誘因，收到預(yù)期的效果。那么，你知道，失眠會(huì)有什么癥狀么？失眠不好怎么辦么？下面一一為你介紹，一塊來看看吧!

　　失眠會(huì)有什么癥狀

　　一、入睡困難，不能熟睡，睡眠時(shí)間減少;早醒、醒后無法再入睡;頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;睡過之后精力沒有恢復(fù);發(fā)病時(shí)間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感;很多失眠的人喜歡胡思亂想;長時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。

　　二、失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。

　　能緩解失眠的中藥材

　　第一：酸棗仁

　　酸棗仁性平，服用之后對(duì)于心經(jīng)已經(jīng)肝經(jīng)都有很不錯(cuò)的保健效果，具有養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)也適合便秘患者、盜汗患者、頭暈?zāi)垦Ｒ约澳樕缓玫然颊叻茫呋颊叻弥笠材軌颢@得一定的療效。想要獲得最好的酸棗仁效果，那么應(yīng)該將酸棗仁取出適量后搗碎，用水煎煮，每天睡覺之前喝上一次，就能有效的提高睡眠質(zhì)量。

　　第二：珍珠母

　　珍珠母和珍珠一樣都是來自貝類，主要說的就是貝殼的珍珠層，中醫(yī)方面認(rèn)為性寒服用起來有一股咸味，進(jìn)入身體能夠有效的促進(jìn)心經(jīng)還有肝經(jīng)的健康，具有清肝明目的作用。平時(shí)生活中，如果身體出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、雙眼干澀、頭昏眼花、肋下疼痛以及心中煩熱等癥狀，那么就很有可能身體出現(xiàn)了由于肝臟健康所導(dǎo)致的失眠情況，這個(gè)時(shí)候可以將珍珠母用水煎煮，睡前服用。

　　第三：百合

　　百合性寒，對(duì)于心經(jīng)以及肺經(jīng)都有很不錯(cuò)的保健作用，最為常見的功效就是潤肺止咳，如果身體出現(xiàn)了睡眠不好、精神恍惚以及長期咳嗽等情況，可以服用百合，能夠起到安養(yǎng)心神的目的。最有效治療失眠的方法就是將百合用水煎煮，睡覺之前全部喝完。

　　第四：柏子仁

　　柏子仁對(duì)于身體的多個(gè)部位都有非常不錯(cuò)的保健效果，例如大腸經(jīng)、心經(jīng)以及腎經(jīng)，長期服用具有安心安神以及治療便秘的作用。平時(shí)如果出現(xiàn)了臉色不好、盜汗、便秘已經(jīng)頭昏眼花、失眠的情況，可以將柏子仁用水煎煮睡前服用。

　　其實(shí)，我們了解失眠癥狀之后，應(yīng)合理地安排生活，多吃一些有利于睡眠的飲食，會(huì)起到一定的輔助作用。