長(zhǎng)夜漫漫，無(wú)心睡眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，這是你晚上躺在床上的常態(tài)嗎？睡不好，就會(huì)衍生一系列問(wèn)題，精神差，皮膚不好，生理疾病易發(fā)。這么煎熬的睡眠狀態(tài)要什么原因?qū)е碌?？從中醫(yī)角度來(lái)講，引起失眠的原因主要與人的心、肝、脾、腎有關(guān)，飲食不節(jié)、情志失常、勞逸失調(diào)、病后體虛都會(huì)引起失眠：

一、 心膽氣虛

由于突然受驚或耳聞巨響，目睹異物，表現(xiàn)為噩夢(mèng)驚擾、夜寐易醒、膽怯心悸、遇事易驚、舌淡脈細(xì)弦。

二、 痰熱內(nèi)擾

常與飲食不節(jié)，暴飲暴食、恣食肥甘生冷，或嗜酒成癖，導(dǎo)致腸胃受熱，痰熱上擾。表現(xiàn)為不寐、頭重、胸悶、心煩、反酸、不思飲食、苔黃膩、脈滑數(shù)。、

三、 心脾兩虛

由于年邁體虛、勞心傷神或久病大病，引起氣虛血虧，表現(xiàn)為多夢(mèng)易醒、頭暈?zāi)垦?、神疲乏力、面黃色少華、舌淡苔薄、脈細(xì)弱。

四、 肝郁化火

多由煩怒煩悶而生，表現(xiàn)為少寐、急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃、脈弦而數(shù)

五、 心虛心旺

多因體虛精虧、縱欲過(guò)度、遺精、使腎陰耗竭、心火獨(dú)亢、表現(xiàn)為心煩不寐、五心煩熱、耳鳴健忘、舌紅、脈細(xì)數(shù)。

了解失眠的原因，對(duì)癥下藥，同時(shí)保持積極的心理狀態(tài)，克服過(guò)度的緊張、興奮、焦慮、抑郁、驚恐、憤怒等不良情緒，做到喜怒有節(jié)，保持精神舒暢，盡量以放松，順其自然的心態(tài)對(duì)待失眠。失眠其實(shí)并不可怕，認(rèn)清失眠類型，簡(jiǎn)單用藥，輕松入眠！