引起女性乳暈變黑的原因主要有以下五個因素：

1、懷孕

荷爾蒙的改變造成乳暈變大、同時變黑，即使產(chǎn)后荷爾蒙逐漸恢復(fù)正常、乳暈大小也不可能恢復(fù)懷孕前的樣子。女性在懷孕期及生產(chǎn)后由于經(jīng)過懷胎，肝臟不斷排解胎毒，以致肝臟機(jī)能衰弱，加上荷爾蒙平衡的影響，而使黑色素劇增，并縷縷沉淀因而乳暈亦發(fā)黑加深。

2、曬太陽

穿著沒有防曬效果的比基尼，下水后布料更透、讓陽光有機(jī)會侵襲胸部?；蛘呦矚g穿薄透小可愛、不穿內(nèi)衣、不防曬，都會造成乳暈變黑。

3、過度刺激

過度的性生活、嬰兒吸吮母乳，以及喜歡以海綿刷拭身體、不當(dāng)去角質(zhì)等，會造成黑色素沉淀。由于人體成年之后其生理機(jī)能變化人體黑色素細(xì)胞受到黃體激素之刺激，促進(jìn)體內(nèi)黑色素大量分泌，所以乳暈會由粉紅色變暗褐色再由暗褐色變成黑色慢慢加深。

4、穿著粗糙內(nèi)衣

內(nèi)衣材質(zhì)粗糙，不斷摩擦乳暈，也會造成黑色素沉淀。女生之黃體激素每月經(jīng)來潮均會大量分泌而黑色素細(xì)胞由于受到黃體激素的刺激也會促使黑色大量分泌，所以乳暈發(fā)黑且加深。

5、雌性激素水平較高

凡女性雌性激素水平較高者，都會出現(xiàn)乳頭發(fā)黑、乳暈及小陰唇的顏色發(fā)黑現(xiàn)象，這是一種健康的女性特征。更年期后的婦女，因為雌性激素水平低下，乳頭、乳暈及小陰唇便會出現(xiàn)粉紅色。麥拉寧色素增加，生理機(jī)能障礙，更年期生產(chǎn)機(jī)能因素，表皮細(xì)胞新陳謝緩慢。

女人如何保健乳房

1、保持正常的作息時間

人體會自然的出現(xiàn)老化現(xiàn)象，但是熬夜或者生活不規(guī)律會導(dǎo)致新陳代謝和血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，影響女性荷爾蒙，從而影響乳房的健康，因而養(yǎng)成正常規(guī)律的作息習(xí)慣，并且從其堅持對身體健康是非常有利的。

2、養(yǎng)成良好的站、坐姿

很多女性都有含胸的習(xí)慣，殊不知這樣對乳房的影響有多大，長期下來會壓迫胸部的生長，容易導(dǎo)致出現(xiàn)乳房下垂的情況，應(yīng)該及時改正，并且保持端正的坐姿和站姿，抬頭挺胸。

3、選擇合身的胸罩

成年以后，乳房一般不會出現(xiàn)太大的變化，但是仍然會由于身體的發(fā)胖、經(jīng)期的到來出現(xiàn)一些小小變化，此時應(yīng)該注意自己乳房的變化選擇合身的胸罩，因為如果穿得過緊的胸罩超過十八小時，會影響自身淋巴結(jié)的排毒功能，建議回家以后就可以松解胸圍，并且自己按摩腋下的淋巴結(jié)。

4、做健胸運動

適量的鍛煉胸肌，可以把胸部的多余脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，更加顯現(xiàn)出胸部的優(yōu)美線條。可以穿上運動胸罩，做上簡單的健胸運動，雙手呈合十姿勢，慢慢的往上舉，在空中保持十秒，再緩慢的落到胸前位置，這樣的動作反復(fù)重復(fù)十遍，可以有效的使乳房肌肉上提。

5、經(jīng)常按摩

通過自身的按摩可以舒緩乳房的緊繃感，是乳房變得更加的豐滿挺拔，避免乳房松弛下垂的跡象。在按摩以前要先涂上橄欖油或者潤膚乳液，能夠使按摩更加順滑，避免弄傷皮膚，雙手手掌相互托住乳房下方，輕輕的往上提，重復(fù)數(shù)十遍，然后再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，經(jīng)常做這個動作可以有效的防止乳房下垂和外擴(kuò)。