失眠是痛苦的，很多人都有失眠的經(jīng)歷，相信大家能夠感受到失眠的痛苦，那么焦慮會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生嗎？小面就給大家來講解一下關(guān)于焦慮產(chǎn)生的失眠吧，相信對(duì)大家也有一定的好處。

帶你認(rèn)識(shí)焦慮失眠癥

焦慮導(dǎo)致的失眠被稱為焦慮失眠癥，焦慮失眠癥是指在休息時(shí)間很難入睡或者熟睡中經(jīng)常被驚醒，醒來后很難再次入睡，而且還很容易做噩夢(mèng)，產(chǎn)生恐懼的感覺。焦慮失眠癥是現(xiàn)在最為常見的失眠癥狀。焦慮性失眠大部分是指精神過于緊張，日常的工作生活壓力太大導(dǎo)致的，或者生氣，環(huán)境變化不定等等因素，有的病人還會(huì)出現(xiàn)心煩意亂，坐立不安，睡不著，心里異常地緊張，思維更加活躍，思考的東西多了，腦子自然會(huì)很累，從而會(huì)引發(fā)頭痛，疲倦，心悸等等現(xiàn)象。

過度焦慮的失眠患者，絕大部分人存在工作勞累的特點(diǎn)，最能反映的是睡眠常常不能深睡，而是處在一種淺睡的現(xiàn)象，而且在睡覺前很難入睡，很難入睡，還特別容易被驚醒，被驚醒后就更加難受了，因?yàn)楸惑@醒后更加腦子清醒，偶爾還會(huì)做很多的噩夢(mèng)。多數(shù)人常會(huì)在第二天說昨晚做了一夜的夢(mèng)，沒休息好的人們白天無精打采，根本無法正常學(xué)習(xí)工作生活，對(duì)任何事情都不感興趣，面容憔悴，影響正常的生活秩序。

焦慮失眠癥的人一般會(huì)伴有不同程度的睡眠障礙，有焦慮失眠癥的人很難入睡，這就是突出的特點(diǎn)，可以試想，得焦慮失眠癥的人晚上躺在床上翻來覆去睡不著，腦子在不受控制地一直思考某件事物或者想某件事，根本控制不了，越想越開心，越想越興奮，人體出于這樣的環(huán)境久了會(huì)導(dǎo)致病人腎虛，肝陽上元，引起某種恐懼癥，比如一些人一整晚都在思考，今晚能不能睡個(gè)好覺，今晚會(huì)不會(huì)失眠睡不著，或者今晚失眠了明天怎么正常地工作，這樣反復(fù)地思考后就真的不能正常入睡了，時(shí)間久了，就會(huì)導(dǎo)致焦慮性的失眠癥狀，失眠也隨之更加嚴(yán)重，使得失眠的人非常苦惱，迫切希望盡早解決失眠問題，回到正常的生活學(xué)習(xí)當(dāng)中。

不管是在工作的人還是為柴米油鹽醬醋茶擔(dān)憂的主婦，內(nèi)心都會(huì)造成巨大的壓力，這種壓力在人的調(diào)節(jié)能力差的時(shí)候往往容易發(fā)現(xiàn)成為焦慮，而焦慮就有可能引發(fā)失眠。