睡眠是一個人一天最重要的事，差不多占了人的一天三分之一的時間，可以說睡眠的好壞是生活質(zhì)量一半的基礎(chǔ)，近者影響第二天學(xué)習(xí)工作的狀態(tài)，遠著甚至?xí)绊懡】岛蛪勖?/span>那么睡眠的環(huán)境會影響睡眠的質(zhì)量嗎？環(huán)境又包括哪些呢？

1、空氣質(zhì)量這個因素是比較重要的，一個健康的睡眠環(huán)境，包括裝修和空氣等因素不容忽視。相較于成年人，人們的呼吸道對細菌有一定的清除能力，但是也有一定的極限的，睡房內(nèi)的空氣污染直接威脅到人們的呼吸健康。室外空氣不好的時候，最好可以有一臺空氣凈化器，對身體是很有好處的。

2、除了空氣因素風(fēng)水也會有一些影響，老一輩的人可能對后一代說過一些關(guān)于風(fēng)水的事情，比如床的朝向會影響一個人的事業(yè)，運氣，健康，還會影響發(fā)育和精神等。坐北朝南或者坐南朝北都會一定的有助于身體健康，因為這與人體的主動脈和地球南北磁場線一樣。這三線一致時人最容易進入睡眠，睡眠質(zhì)量也是不錯的，因此不同的睡向會有不同的健康狀態(tài)。

3、除了會影響身體的健康，有些有信仰的人還會認為床的朝向會影響他們的財運氣運。房門的斜對角是財位，睡在這里就會有財運上身，因為睡這里可以讓頭腦更靈活，精氣神更好，有賺錢的動力。所以身體才是賺錢的動力。

床的頭位上面不能有橫梁壓著，會讓人感到壓抑，在壓抑中入睡會一定程度的影響人們的身心健康，老一輩的人還講究床頭不能沖著門這樣是把人送走的意思，當(dāng)人沖著門睡覺時一定會感覺很沒有安全感，雖然有些迷信的因素，甚至有些玄學(xué)，但這是老一輩的人總結(jié)出來的經(jīng)驗，是否可信，看個人信仰了。

所以風(fēng)水跟臥室的環(huán)境一樣重要，影響著我們的健康，睡眠的質(zhì)量好壞跟時間的長短都會影響著一天的狀態(tài)，好的精神狀態(tài)是做好一件事的基礎(chǔ)，精神狀態(tài)也會影響著人們一天的心情。壞的心情會讓人們一天萎靡不振，長久下來就會讓人們的壽命縮短。

由上面可以看到環(huán)境的因素對睡眠的質(zhì)量很重要，但也不是絕對的。有的人無論在哪里倒頭就睡，所以也要分情況而定，畢竟一個好的心情也會讓你睡個好夢。