女性在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)各種各樣的狀況，而一些癥狀還會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，就比如較為常見(jiàn)的失眠，失眠對(duì)胎兒也是有一定影響的，因此，孕婦一旦出現(xiàn)失眠的狀況，需盡早調(diào)理。

孕婦失眠對(duì)胎兒有什么影響？

1、影響胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育

如果只是偶爾的失眠，對(duì)胎兒的影響還是較小的，如果是長(zhǎng)期性的失眠，那么就會(huì)影響到孕婦身體的各個(gè)系統(tǒng)，使其無(wú)法正常運(yùn)行，比如神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及免疫系統(tǒng)。孕婦一旦出現(xiàn)系統(tǒng)紊亂，就會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。

2、過(guò)分不安，會(huì)增加顎裂性兔唇的概率

失眠會(huì)使孕婦出現(xiàn)一些不安的心理狀態(tài)，對(duì)很多事情存在恐懼，心理上的負(fù)擔(dān)也會(huì)加重，失眠會(huì)使孕婦的精神加劇緊張，情緒變得焦慮不安，準(zhǔn)媽媽們的這些心理狀態(tài)，這就會(huì)加大胎兒患上加腭裂性兔唇的概率，時(shí)間通常是在懷孕的第四周至第十周之間，因此在這期間，孕婦最好保持平和的心態(tài)。

3、循環(huán)功能紊亂，嚴(yán)重可致死胎

懷孕的女性出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的失眠，還會(huì)影響到循環(huán)系統(tǒng)，造成循環(huán)功能的紊亂，使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系被打破，所以很有可能是胎盤(pán)早期就出現(xiàn)剝離，更為嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死胎。

孕婦失眠要怎么調(diào)理？

1、睡前喝杯熱牛奶。若牛奶中不僅含有一些蛋白質(zhì)和氨基酸，還有豐富的鈣元素，同時(shí)還能有效的改善失眠，牛奶中有一種物質(zhì)具有催眠效果，每天睡前喝杯熱牛奶可以加速孕婦入睡，而且能有較高質(zhì)量的睡眠。

2、聽(tīng)些溫和的音樂(lè)。很多準(zhǔn)媽媽都存在著焦慮的情況，聽(tīng)一些溫和的音樂(lè)有助于放松孕婦的心情，緩解緊張情緒，當(dāng)壓力和心理負(fù)擔(dān)被舒緩了以后就容易入睡，同時(shí)聽(tīng)音樂(lè)也是一種較好的胎教方式。

3、注意睡姿與下肢保暖。失眠有的時(shí)候是因?yàn)樯眢w的不適造成的，那么孕媽媽們就要注意一下自己的睡姿與下肢的保暖情況了，保證血液的流暢，也是在保障胎兒的正常發(fā)育。

4、適量吃些含銅的食物。孕婦失眠與缺少銅有著較為密切的聯(lián)系，適當(dāng)?shù)某砸恍┖~的食物也可以緩解失眠狀況，比如蝦，豌豆和玉米等等。

自從懷孕以后，女性就需要保持一個(gè)健康的狀態(tài)，不僅是為了自己的身體健康，更是為了肚中胎兒的健康，其實(shí)只是失眠，也要盡早治療。