夏天天氣煩躁悶熱，尤其是到晚上很多人都會被煩躁的睡不著覺，失眠是很多人都經(jīng)歷過得而且失眠的感覺真的是很難受了，想要睡覺確翻來復(fù)去的睡不著，感覺自己比任何時候都要精神，也有很多人為了能讓自己安心的睡個好覺在臨睡前都會吃片安眠藥來緩解失眠多夢的癥狀但是這樣真的好嗎？

經(jīng)常吃安眠藥對身體的危害有哪些？

1、習(xí)慣成癮。長期服用安眠藥的人都會對安眠藥產(chǎn)生過度的依賴，也就是習(xí)慣成癮一定要在臨睡前吃片安眠藥一旦在晚上沒有服用安眠藥就會導(dǎo)致自己難以入睡這也有一定的心里作用，如果沒有服用就覺得靠自己是睡不著覺的。

2、記憶力下降脾氣暴躁。一些長期服用安眠藥的人還會出現(xiàn)記憶力下降的情況，這是因為大量的藥物刺激大腦產(chǎn)生的不良反應(yīng)，而且一旦停止服用安眠藥就會出現(xiàn)脾氣不穩(wěn)定不可控的現(xiàn)象，就如同很多人對煙酒上癮如果沒有了的話就會很難受。

3、傷害肝腎。人們常說是藥三分毒，長期食用安眠藥也會導(dǎo)致身體各項機能都大幅下降，而且安眠藥對于胃和腎的傷害是很大的，一般情況下最好不要服用安眠藥以免造成一定的依賴性。

失眠的原因有哪些？

1、壓力大焦慮

隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展速度很多上班族也感到了很大的壓力，每天都是晚上加班白天早起導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，而在晚上睡覺時腦子里也停不下來的想一些白天上班或者其他的東西就會導(dǎo)致大腦進入不了睡覺時的狀態(tài)。

2、臨睡前大腦受刺激

一般在臨睡前一定不要看一些系列連續(xù)劇或者是恐怖刺激題材類的影片，這樣會刺激大腦處于一個興奮狀態(tài)，而且這種興奮時間有點長很久都不能平復(fù)，在臨睡前做一些劇烈的運動也是不好的不利于睡眠。

3、生活環(huán)境以及生活規(guī)律

生活規(guī)律是引起人們失眠的一個很重要的原因很多人都是晚睡晚起，中間還要睡很長時間的覺這就會使得肌體已經(jīng)形成了一定的規(guī)律，不到你睡覺的時間它可能進入不了睡覺時的狀態(tài)。而且睡覺不要睡太多，一般保持在八到九個小時為宜。嘈雜的生活環(huán)境以及一些有光的臥室也會導(dǎo)致難以入眠。

溫馨提示

為了身體的健康一定要保持一個良好的生活習(xí)慣盡量不要熬夜賴床這樣會對身體造成一些慢性疾病等傷害。