在生活當(dāng)中，不僅老年人容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，很多年輕人由于面對(duì)多種壓力，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。很多人認(rèn)為失眠就是睡不著，其實(shí)失眠并不只是這么簡(jiǎn)單，失眠可以分為六大類(lèi)型。

那么失眠可以分為哪六大類(lèi)型呢？

一、睡不著

常常睡不著，是一種很常見(jiàn)的失眠癥狀，很多人在上床之后會(huì)翻來(lái)覆去的睡不著，越想睡著就越睡不著，偶爾出現(xiàn)一兩次，這樣睡不著的癥狀，有可能是一時(shí)的心情不好，或者壓力過(guò)大所導(dǎo)致的，但是常年出現(xiàn)這種失眠癥狀，就應(yīng)該引起高度重視了，有可能是嚴(yán)重的抑郁癥所導(dǎo)致的。

二、睡不實(shí)

有很多人在睡覺(jué)過(guò)程當(dāng)中，總是似夢(mèng)似醒，好像在睡覺(jué)又好像醒著，特別是一些敏感的女性朋友，睡覺(jué)的狀態(tài)比較淺，很容易被驚醒，睡著之后屋里稍微有一些響動(dòng)就會(huì)被驚醒，總是處于半醒不醒的狀態(tài)之中。

三、早醒

有的人雖然在11點(diǎn)前確實(shí)已經(jīng)睡著了，但是很容易早醒，在早晨?jī)扇c(diǎn)鐘就會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)之后再也睡不著了，這也是一種常見(jiàn)的失眠癥狀，一般多發(fā)生在老年人身上。

四、噩夢(mèng)

雖然有的人在該睡覺(jué)的時(shí)間都是在睡覺(jué)的狀態(tài)，但是在睡覺(jué)過(guò)程當(dāng)中，總是會(huì)出現(xiàn)各種噩夢(mèng)，夢(mèng)里總會(huì)出現(xiàn)妖魔鬼怪，而且還會(huì)被人追殺，或者是出現(xiàn)一些緊急的意外事件，最后就會(huì)被這種噩夢(mèng)驚醒，驚醒之后雖然能夠繼續(xù)睡覺(jué)，但這也是失眠的一種類(lèi)型。

五、沒(méi)精神

有的人雖然睡了八小時(shí)，時(shí)間足夠了，但是一覺(jué)醒來(lái)之后，好像沒(méi)有睡覺(jué)一樣精神不振，會(huì)感覺(jué)到全身乏力，會(huì)有記憶力和智力下降的現(xiàn)象，其實(shí)這種長(zhǎng)期睡的跟沒(méi)有睡覺(jué)差不多狀況也是很常見(jiàn)的失眠癥狀。

六、睡夢(mèng)中運(yùn)動(dòng)

這種睡夢(mèng)中的運(yùn)動(dòng)，并不是說(shuō)夢(mèng)游，這是身體的某一個(gè)部位不由自主的運(yùn)動(dòng)，比如手和眼瞼以及舌頭和頭部不停的自主運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的幅度比較小，有可能是會(huì)有抽搐的癥狀，或者是一條肌肉重復(fù)的收縮等現(xiàn)象。

溫馨提示

上面介紹了失眠的六大類(lèi)型，如果有失眠癥狀的人可以對(duì)號(hào)入座，看看自己是哪種類(lèi)型，然后采取相對(duì)應(yīng)的措施來(lái)進(jìn)行治療。千萬(wàn)別忽視的失眠帶來(lái)的危害，失眠不僅會(huì)危害身體健康，會(huì)誘發(fā)多種慢性疾病的出現(xiàn)，而且還會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的心理疾病。