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神經(jīng)衰弱
掛號(hào)科室:神經(jīng)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>厭食癥梅核氣神經(jīng)質(zhì)神經(jīng)癥貪食癥

睡覺說夢(mèng)話是什么原因?是哪些不良因素造成的?

2018-09-17 00:32:09      

在生活當(dāng)中,有很多人都會(huì)有說夢(mèng)話的習(xí)慣,偶爾說夢(mèng)話并沒有什么大問題,但是,長(zhǎng)期出現(xiàn)說夢(mèng)話的現(xiàn)象,就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療了,有可能是嚴(yán)重的心理問題所導(dǎo)致的。

那么說夢(mèng)話到底是什么原因引起的?

睡眠質(zhì)量不好

生活當(dāng)中有很多人都會(huì)有睡眠質(zhì)量不好的問題出現(xiàn),在睡覺過程當(dāng)中,大腦的部分區(qū)域還處于比較興奮的狀態(tài),當(dāng)負(fù)責(zé)語(yǔ)言區(qū)域還處于興奮狀態(tài),就會(huì)不自覺地開口說夢(mèng)話。

精神壓力過大

在白天感覺到精神壓力比較大,晚上睡覺之后也會(huì)把壓力帶入睡眠當(dāng)中,出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱或者其他精神因素,也是會(huì)引起睡眠說夢(mèng)話的現(xiàn)象出現(xiàn),很容易在睡眠過程當(dāng)中,說話和唱歌以及哭泣等異?,F(xiàn)象。

睡前吃了刺激性食物

在睡覺之前,如果喝了可樂和咖啡或者酒之類的飲料,這些飲料對(duì)大腦都會(huì)有刺激性的作用,所以就會(huì)引起睡眠過程當(dāng)中出現(xiàn)說夢(mèng)話的現(xiàn)象。

過度疲勞

在平時(shí)有過度的腦力勞動(dòng)或者體力勞動(dòng),身體長(zhǎng)期處于比較疲勞的狀態(tài),也是容易出現(xiàn)說夢(mèng)話的現(xiàn)象,而說夢(mèng)話又會(huì)影響睡眠質(zhì)量,這樣很容易產(chǎn)生惡性循環(huán)。

大腦語(yǔ)言中樞長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)

在睡覺過程當(dāng)中,我們大腦皮層的每個(gè)中樞被抑制的程度會(huì)不同,隨著睡眠的深淺變化不同,神經(jīng)中區(qū)也會(huì)發(fā)生一系列的變化,會(huì)在興奮和抑制的兩種狀態(tài)之間相互切換,如果語(yǔ)言中區(qū)神經(jīng)比較興奮的話,就會(huì)出現(xiàn)說夢(mèng)話的現(xiàn)象。

心理長(zhǎng)期壓抑

現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中,有很多人的性格比較內(nèi)向,在平時(shí)不敢表達(dá)自己的情感,做什么事情都小心翼翼,這樣長(zhǎng)期壓抑自己的想法或者潛意識(shí),那么在睡覺過程中,就會(huì)通過說夢(mèng)話來表達(dá)自己的想法。

溫馨提示

出現(xiàn)說夢(mèng)話的現(xiàn)象,并不是一種病態(tài),這種情況下是不需要任何治療的,在平時(shí)應(yīng)該保持放松的心態(tài),同時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在睡覺前應(yīng)該避免刺激性食物的攝入,同時(shí)還應(yīng)該改善睡眠環(huán)境。

(責(zé)任編輯:湯秀媚 )

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