母親都是偉大堅(jiān)韌的，在懷胎的時(shí)候就要經(jīng)受住很多的事情。懷孕的前一個(gè)季度，孕婦容易出現(xiàn)食欲不好的情況，到了后面的階段，又容易出現(xiàn)失眠的情況。而睡眠對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說是很重要的事情，只有睡得好，肚子里的寶寶才能生長(zhǎng)的好。

懷孕晚期總失眠是怎么回事？快看看是不是這4個(gè)原因在作怪

第一種是因?yàn)樗瞬缓?/strong>

有些女性在沒有娃之前，睡相就不是很好，仰臥或者趴著都是不利于肚子里的娃的生長(zhǎng)，剛有寶寶的時(shí)候，因?yàn)槎亲舆€沒那么明顯不會(huì)有什么感覺，但是當(dāng)肚子大了，就容易出現(xiàn)問題，很容易讓孕婦睡不著。肚子大的情況下，一定要找到合適的姿勢(shì)，不然很容易會(huì)被胎兒給壓倒血脈而影響了睡眠?？梢赃x擇讓身體向左躺著睡覺，并且要不時(shí)的更換睡覺的姿勢(shì)，減輕壓力。

第二種是體內(nèi)缺鈣

懷孕的時(shí)候，因?yàn)樯眢w里多了一個(gè)生命，需要的養(yǎng)分也成了兩倍，因此一旦吃的東西所補(bǔ)充的量沒有達(dá)到，就很容易影響身體健康。如果缺少鈣的話，就會(huì)出現(xiàn)睡覺的時(shí)候經(jīng)常抽筋，這樣是很影響睡眠的。鈣對(duì)寶寶的生長(zhǎng)來說，需要的量很大，因此懷孕期間，一定要及時(shí)的補(bǔ)充大量的鈣。可以多吃一點(diǎn)奶制品，或者海產(chǎn)品等。

第三種是激素變化

懷孕的時(shí)候，身體內(nèi)部的激素產(chǎn)生量和平時(shí)是不一樣的。而且這個(gè)時(shí)候，孕婦的心理會(huì)比較敏感，尤其對(duì)于第一次懷孕的人來說。失眠，產(chǎn)前抑郁都是比較常發(fā)生在孕婦身上的。這種情況下，身邊的親友要及時(shí)給予所需的關(guān)心，孕婦自己也要及時(shí)調(diào)整好心態(tài)。

第四種是飲食改變

懷孕的人，吃的東西會(huì)變化很多，曾經(jīng)很多不怎么吃滋補(bǔ)的東西，開始時(shí)也要常吃，熱愛的油炸等東西就要排除在外了。加上孕婦身體需要的養(yǎng)分更多，需要吃的食物會(huì)比以前多很多，所以飲食習(xí)慣的變化很容易影響到睡眠狀況。

每一個(gè)母親在懷孕的時(shí)候，都要忍耐近10個(gè)月，不能夠生病，需要經(jīng)常做檢查，要吃很多平時(shí)不怎么吃的東西，但是為了寶寶都會(huì)堅(jiān)持下去。放松心態(tài)，科學(xué)的孕育，懷孕期間出現(xiàn)的失眠很快會(huì)離開。