一般情況下真正可以稱之為失眠的人，其癥狀會(huì)持續(xù)一個(gè)月以上，而且在這期間，基本上每個(gè)星期都有三天以上的夜晚沒(méi)有睡好覺，并且在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，基本上都是會(huì)有入睡困難，并且，很難維持安穩(wěn)的睡眠，或者睡醒了之后，沒(méi)有非常舒適的感覺等問(wèn)題。如果持續(xù)下去，且沒(méi)有得到很好醫(yī)治的話，便會(huì)造成很多的危害。要想得到更好的睡眠，那么就需要知道引起失眠的主要原因。

為什么會(huì)失眠？主要是這3種原因?qū)е?/strong>

1、情緒問(wèn)題

這是多數(shù)人發(fā)生失眠的原因，一般情況下，人體在受到情緒的 干擾時(shí)，很難去讓自身平靜下來(lái)，并且，多數(shù)人都會(huì)在這一過(guò)程當(dāng)中變得非常急躁，可能在白天所遇到的事情，已經(jīng)對(duì)自身產(chǎn)生了很大的困惑，而到了晚上之后，這一問(wèn)題仍沒(méi)有得到解決，于是就會(huì)影響到自己的正常入睡。在這其中，上班族的表現(xiàn)最為明顯，可能在工作上的一些事情就對(duì)其產(chǎn)生極大的困擾。

2、環(huán)境改變

很多的患者都是因?yàn)樵趧偟搅艘粋€(gè)新的環(huán)境當(dāng)中時(shí)，沒(méi)能夠及時(shí)去進(jìn)行適應(yīng)，使自身產(chǎn)生了一些不太好的現(xiàn)象，比如失眠。盡管在之后已經(jīng)對(duì)這一環(huán)境適應(yīng)，但是由于長(zhǎng)期的失眠，使得自身已經(jīng)沒(méi)有辦法進(jìn)行調(diào)整，所以就會(huì)一直保持這樣的習(xí)慣?？赡苓@這樣的患者，在平時(shí)就很少去對(duì)環(huán)境進(jìn)行改變，或者平時(shí)生活當(dāng)中的一些變化，也不會(huì)輕易地去接觸，否則都會(huì)影響到他們的正常睡眠。

3、原發(fā)性失眠

有一部分的患者很有可能是屬于這樣的原因，即便是沒(méi)有任何的外在的因素，也不會(huì)正常地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，他們可能自身的精神，就會(huì)在晚上處于一種興奮的狀態(tài)。即便是他們已經(jīng)特別想睡覺了，但是仍然沒(méi)有辦法讓自己正常的入睡，這種患者在平常就表現(xiàn)得非常沒(méi)有活力，由于晚上不能很好的入睡，所以白天會(huì)顯得特別沒(méi)有精神，影響到正常生活。

以上便是幾種常見的引起失眠的原因，如果想要去更好的擁有一次睡眠，那么就可以從這些原因入手，找到自身失眠的真正原因，然后，就可以有針對(duì)性地進(jìn)行治療，從而改善自身的失眠狀況，同時(shí)，在平時(shí)也應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣，從而能夠有助于對(duì)自身的調(diào)理，能夠應(yīng)對(duì)各種的失眠情況。