失眠是現(xiàn)在很多人的通病，特別是女性失眠現(xiàn)象嚴(yán)重。有調(diào)查表明，失眠女性比男性多。從女性的生理角度，女性特殊時(shí)期，經(jīng)期、孕期的激素（如雌激素、孕激素）水平變化，均可影響其睡眠質(zhì)量。關(guān)于女性經(jīng)期或孕期失眠問題，下面由廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院住院醫(yī)師梁詠竹作出相關(guān)解答。

來月經(jīng)失眠怎么辦？

月經(jīng)期失眠可以藥物治療。月經(jīng)期失眠是指因痛經(jīng)而導(dǎo)致失眠，可使用止痛藥暫時(shí)緩解，對于很多痛經(jīng)的患者，中藥調(diào)理是較好的緩解方式，以因人而異來選擇中藥，月經(jīng)期間睡眠不好、痛經(jīng)，心氣血?dú)獠蛔?，需要在?jīng)期后使用偏補(bǔ)中藥調(diào)理氣血，可以輔助一點(diǎn)阿膠、當(dāng)歸等來補(bǔ)血、活血、養(yǎng)血，或請專業(yè)醫(yī)生為其量身定制進(jìn)行調(diào)理。

孕婦晚上失眠怎么辦？

孕婦晚上失眠可以心理暗示或用墊子支撐肚子。孕婦晚上失眠可以通過以下方法改善：一、要有信心，對寶寶有信心，寶寶在身體里面，健健康康的成長，有這種心理暗示，焦慮心情就會得到緩解；二、因?yàn)閼言袑?dǎo)致的水腫，控制好血壓、血糖，側(cè)躺時(shí)可以墊好墊子，讓肚子有支撐，孕婦不可以泡腳、喝很多其他方面的保健品。

孕晚期失眠嚴(yán)重怎么辦？

孕晚期失眠嚴(yán)重時(shí)多做按摩。因?yàn)樵型砥诙亲犹髩浩攘搜埽眢w的血液代謝變慢，身體是腫脹的狀態(tài)，可以多按摩雙腳的穴位，比如足三里、三陰交，孕晚期不能接受太多刺激，多做按摩，來回反復(fù)的摩擦，心境會比較平和。

女性失眠對身心造成的危害不可輕視。有研究發(fā)現(xiàn)，女性長期失眠會導(dǎo)致雌激素水平升高，就會增加患乳腺癌的幾率。女性在特殊時(shí)期容易失眠，需要采取正確措施來應(yīng)對，不同誘因采取的調(diào)理方法也不同，需要通過醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)治療，切記不要濫用藥物或胡亂服用保健品。