失眠指的是人體無法保持睡眠狀態(tài)而出現(xiàn)睡眠不足的一種狀態(tài)，所以又可以叫做入睡和維持睡眠障礙。導(dǎo)致這種情況的原因有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素等多種情況，其中精神因素占比較大。那么關(guān)于失眠患者的飲食禁忌和注意事項，下面我們有請廣東省中醫(yī)院主管護(hù)師郭彥伶來進(jìn)行解答。

失眠患者有什么飲食禁忌嗎？

失眠患者不建議食用油膩、煎炸以及高糖的食物。若患者晚上睡覺不踏實、早醒或易醒，晚上的飲食應(yīng)保持清淡，可以喝淮山粥或百合蓮子粥，以及多吃青菜，避免暴飲暴食。失眠治療儀是通過電療刺激耳后安眠穴，此類方法適合早醒、入睡困難的病人，14歲以上的小孩也適用。

失眠患者在服用藥物治療過程中需要注意些什么？

失眠患者在服用藥物時要注意以下事項：

1.不能自行減增減藥物，在西藥方面，餐前餐后以及睡覺前的藥物都有規(guī)定，要按照醫(yī)囑來服用；

2.西藥不能跟牛奶、碳酸飲料同時服用；

3.睡前不能服用中藥，否則會增加夜尿的頻率，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，一般建議早上10點鐘以及下午3點鐘，半空腹的狀態(tài)服用中藥為宜。

子午流注治療儀治療后需要注意些什么？

子午流注通過刺激安眠穴達(dá)到治療目的，特點是無創(chuàng)安全而且定位準(zhǔn)確，此類治療方法可以起到調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)睡眠的作用。適合焦慮、抑郁和失眠的病人。體感音樂是選用帶震動的床墊以及利用音樂來治療負(fù)面情緒比較高的患者，對人體產(chǎn)生深度的放松與理療作用。

失眠患者平時要改變作息時間，盡量減少加班熬夜的次數(shù)，由于每天晚上23點到第二天凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需要保持熟睡狀態(tài)，所以患者最好在晚上23點之前就睡著，并且在睡覺前不能飲用咖啡、濃茶等飲品，這些都會患者的入眠有一定影響。