失眠指的是人體無(wú)法保持睡眠狀態(tài)而出現(xiàn)睡眠不足的一種狀態(tài)，所以又可以叫做入睡和維持睡眠障礙。導(dǎo)致這種情況的原因有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素等多種情況，其中精神因素占比較大。那么關(guān)于失眠患者的飲食禁忌和注意事項(xiàng)，下面我們有請(qǐng)廣東省中醫(yī)院主管護(hù)師郭彥伶來(lái)進(jìn)行解答。

失眠患者有什么飲食禁忌嗎？

失眠患者不建議食用油膩、煎炸以及高糖的食物。若患者晚上睡覺(jué)不踏實(shí)、早醒或易醒，晚上的飲食應(yīng)保持清淡，可以喝淮山粥或百合蓮子粥，以及多吃青菜，避免暴飲暴食。失眠治療儀是通過(guò)電療刺激耳后安眠穴，此類(lèi)方法適合早醒、入睡困難的病人，14歲以上的小孩也適用。

失眠患者在服用藥物治療過(guò)程中需要注意些什么？

失眠患者在服用藥物時(shí)要注意以下事項(xiàng)：

1.不能自行減增減藥物，在西藥方面，餐前餐后以及睡覺(jué)前的藥物都有規(guī)定，要按照醫(yī)囑來(lái)服用；

2.西藥不能跟牛奶、碳酸飲料同時(shí)服用；

3.睡前不能服用中藥，否則會(huì)增加夜尿的頻率，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，一般建議早上10點(diǎn)鐘以及下午3點(diǎn)鐘，半空腹的狀態(tài)服用中藥為宜。

子午流注治療儀治療后需要注意些什么？

子午流注通過(guò)刺激安眠穴達(dá)到治療目的，特點(diǎn)是無(wú)創(chuàng)安全而且定位準(zhǔn)確，此類(lèi)治療方法可以起到調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)睡眠的作用。適合焦慮、抑郁和失眠的病人。體感音樂(lè)是選用帶震動(dòng)的床墊以及利用音樂(lè)來(lái)治療負(fù)面情緒比較高的患者，對(duì)人體產(chǎn)生深度的放松與理療作用。

失眠患者平時(shí)要改變作息時(shí)間，盡量減少加班熬夜的次數(shù)，由于每天晚上23點(diǎn)到第二天凌晨3點(diǎn)是肝膽的最佳排毒時(shí)間，需要保持熟睡狀態(tài)，所以患者最好在晚上23點(diǎn)之前就睡著，并且在睡覺(jué)前不能飲用咖啡、濃茶等飲品，這些都會(huì)患者的入眠有一定影響。