相信在考試前的那幾天，很多考生都是會(huì)失眠的，既期待又害怕，但失眠終歸不是一件好事，可能會(huì)讓考生在白天的時(shí)候沒有什么精神答題，影響發(fā)揮，但是不用怕，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院主任醫(yī)師佘生林，來為我們?cè)敿?xì)的講述一下考生失眠了該如何治療？

考生失眠了，家長(zhǎng)、老師應(yīng)該怎么做？

對(duì)于考生失眠，家長(zhǎng)和老師不必將其災(zāi)難化，不要給考生傳遞過大壓力，偶爾徹夜失眠不會(huì)影響其考試發(fā)揮。此外，佘生林醫(yī)生認(rèn)為睡眠時(shí)間存在個(gè)體差異，每個(gè)人的睡眠時(shí)長(zhǎng)不盡相同，考生只要保證良好的睡眠節(jié)律即可。若考生達(dá)到失眠障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)及早就醫(yī)。

考前失眠能吃安眠藥嗎？

如果考生總是在關(guān)鍵時(shí)刻失眠，并且失眠后總是帶來不良后果，可以求助醫(yī)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)母深A(yù)。但是大多數(shù)的抗失眠藥物是有副作用的，且其副作用有個(gè)體差異，比如長(zhǎng)效的苯二氮卓類藥物，其半衰期很長(zhǎng)，通常服用后第二天還有影響。因此，對(duì)于考前失眠的考生一般不建議其服用安眠藥治療失眠。

失眠很嚴(yán)重但第二天不會(huì)沒精神、學(xué)習(xí)效率如常，需要去看醫(yī)生嗎？

每個(gè)人的習(xí)慣睡眠時(shí)長(zhǎng)是存在差異的，分為長(zhǎng)睡眠習(xí)慣和短睡眠習(xí)慣。考生偶爾失眠，并且第二天其精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率都不受影響，則不需要緊張和焦慮，不必過分干預(yù)。但考生長(zhǎng)時(shí)間如此，并且其學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)難以維持，則需及時(shí)就醫(yī)。

如果考生只是在考試期間失眠的話，那是可以稍微吃點(diǎn)安眠藥的，一次兩次的沒有什么關(guān)系，但如果是長(zhǎng)期失眠的話就不建議吃了，應(yīng)該通過別的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣才能夠?qū)⒂绊懡档阶畹偷摹?/p>