運動鞋穿完要如何清洗，正確的方法你知道嗎？

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　　1.每天訓練的運動員，最好準備兩雙以上運動鞋，以便天天替換。

　　2.鞋子穿著前，最好在通風處擺放一天，好讓鞋子有充分的時間吹干。

　　運動鞋的洗滌及涼干程序：

　　1.將鞋和鞋帶分開用中性肥皂/粉水洗。洗鞋時取出鞋墊，用軟毛刷輕輕刷洗，最后再沖洗干凈。

　　2.將鞋墊腳尖朝下在通風處涼干。

　　3.鞋子涼干時，使用鞋撐會有助于鞋子恢復原形;或者將報紙塞在鞋子里。報紙有一舉兩得的功效，不僅有助于恢復鞋子原形，而且能迅速吸收鞋子里水分。

　　4.將鞋頭朝下鞋底朝墻，在常溫下通風處涼干

　　5.鞋子干了后將報紙取出，再讓鞋子涼一會兒。

　　6.過量的太陽直射，吹風機的熱氣及不當?shù)淖o理方法都會減少鞋子的使用壽命。