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    酷愛(ài)跨欄運(yùn)動(dòng)的鐘南山，曾在上世紀(jì)五十年代參加過(guò)全運(yùn)會(huì)，還打破過(guò)400米的跨欄紀(jì)錄。跑步是他日常堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)之一。此外，打籃球、游泳、單雙杠訓(xùn)練，每周至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)4次，絕對(duì)可以算是健身發(fā)燒友。有時(shí)即使再忙，只要有10分鐘，他都要抓緊時(shí)間鍛煉，例如在家跑跑步，他的跑步機(jī)就擺在臥室。

　　在鐘南山看來(lái)，運(yùn)動(dòng)就像吃飯一樣必不可少。他把有氧運(yùn)動(dòng)視作生命能量的重要來(lái)源，這使他充滿(mǎn)活力，能夠精力充沛地完成繁重的工作。他告誡人們：人的身體好比發(fā)動(dòng)機(jī)，發(fā)動(dòng)機(jī)的汽油好比糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和脂肪，人所攝入的這些營(yíng)養(yǎng)的消化，好比汽油的燃燒離不開(kāi)氧氣，人通過(guò)運(yùn)動(dòng)充氧，使“燃料”燃燒，才能獲得動(dòng)力。

　　為了動(dòng)員更多的人參與健身，他經(jīng)?，F(xiàn)身說(shuō)法：“城市居民最好的運(yùn)動(dòng)方式是步行，游泳也非常不錯(cuò)，實(shí)在沒(méi)有條件的話(huà)可以做室內(nèi)的器械運(yùn)動(dòng)，我自己也有一個(gè)小型的健身室?！睂?duì)于忙碌的上班族，鐘南山最推崇的運(yùn)動(dòng)是慢跑。

　　在日常養(yǎng)生保健方面，鐘南山認(rèn)為，吃也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，“若要身體安，三分饑和寒”。他的飲食原則是：第一，不吃太飽，每頓飯都只吃七八分飽；第二，多吃蔬菜和魚(yú)；第三，對(duì)食物不太忌口。