“糖尿病發(fā)病率高、控制率低的現(xiàn)狀亟需改變，激發(fā)患者的主動性是阻擊糖尿病的關(guān)鍵因素?！边@是專家對我國糖尿病現(xiàn)狀的共識。正如專家所說，自我血糖監(jiān)測是正確治療的關(guān)鍵一步，它是糖尿病患者了解身體狀況和病情的有效手段，有助于及時發(fā)現(xiàn)血糖波動，使醫(yī)生能正確評估日?；顒雍退幬镏委煂ρ堑挠绊憽！钡遣簧偬悄虿』颊邔ρ潜O(jiān)測的重視程度不夠，即使開展了血糖監(jiān)測，也經(jīng)常會走入誤區(qū)。專家指出，只有走出血糖監(jiān)測的誤區(qū)，才能管理好自己的血糖。

誤區(qū)一：不上醫(yī)院、無癥狀就不測血糖

很多糖尿病患者去醫(yī)院測了血糖后才發(fā)現(xiàn)血糖控制不好。當醫(yī)生問起有沒有定期監(jiān)測血糖時，很多“糖友”都表示去醫(yī)院看病時才會測血糖，如果平時沒 有什么癥狀就不會測，算下來有時一年才測兩次。專家認為，如果患者偶爾去醫(yī)院測血糖然后開藥，會對醫(yī)生造成一定程度的誤導，醫(yī)生很可能會根據(jù)一次血糖指數(shù) 而增加藥量，而一次的血糖指數(shù)并不能完全反映患者平時的血糖狀況。

誤區(qū)二：只測空腹或早餐后血糖

如果患者次日去醫(yī)院做檢查、開藥，部分“糖友”會在檢查前一天刻意少吃飯，且加強運動，第二天只測一下餐后血糖，血糖指數(shù)還可以，但卻不是平常 的狀態(tài)。專家認為，如果一個月測一次血糖就等于沒有測。還有一部分患者血糖高，本應(yīng)在早餐前打胰島素，可是如果第二天要測血糖，就不打胰島素了，病人說想 知道自己不打針不吃藥時的血糖情況，其實這對醫(yī)生的診斷很不利。

誤區(qū)三：血糖高低僅用家用儀器

家用血糖儀是在指尖采血，測的是毛細血糖。這種監(jiān)測是有一定局限性的，當血糖超過13.3或低于1.1時，這種血糖儀就不能顯示數(shù)字了，而是顯示代表過高（“HIGH”）或過低（“LOW”），這個時候就不能用血糖儀測血糖了。尤其是當患者的血糖值過高甚至（家用）血糖儀不能讀數(shù)時，情況就比較危險了，因此要盡快到醫(yī)院取靜脈血進行檢測，必要時還要查酮體，及時進行治療。在血糖儀的使用上，首先要學會如何操作，避免操作不當導致測定結(jié)果不準確，浪費試紙。

誤區(qū)五：運動前不測血糖

除了飲食控制，糖尿病患者的運動療法也很重要，也就是“邁開腿”。很多糖尿病患者都知道每天要適當活動，卻忽略了對運動前血糖的監(jiān)測。事實上，血糖低是不宜運動的，否則可能暈倒。此外，運動中一旦出現(xiàn)頭暈等低血糖癥狀，也要立即停下來；必要時還要及時服用一些糖來使血糖達到正常值。

一些公園里專門用鵝卵石等鋪設(shè)了石子路，很多人喜歡在上面走以按摩腳底、促進血液循環(huán)，有的人甚至喜歡赤腳走。不過這種保健方式并不適合糖尿病患者，因為糖尿病患者要特別注意腳部保健，而走石子路會增加糖尿病患者腳部破損的幾率，增加他們患上糖尿病足的危險。此外，運動時為防止腳部出汗太多，專家還建議，糖尿病患者最好在腳趾間夾上棉花等柔軟、透氣、有彈性的物品，防止過度摩擦或腳趾疊壓。