人體正常活動所需的能量主要來自體內(nèi)血糖的消耗產(chǎn)能，所以說血糖是人體重要的能量來源。太少了不能滿足機體需要，就會出現(xiàn)低血糖反應;但太多了，長期高血糖又會傷及全身各個器官。目前，中老年人群中的高血糖患者越來越多。而長期血糖升高會導致糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，危害糖尿病患者的身體健康，所以要避免血糖升高。下面我們就看看導致血糖升高的因素有哪些吧。

　　飲食習慣是引起高血糖的原因。血糖高或者說高血糖病人在飲食方面，無時無刻都在嚴格地進行著控制，因為他們清楚地知道，飲食稍不恰當，就會成為血糖高的原因。

　　情緒波動。有人覺得納悶，難道情緒也是引起血糖高的原因么?確然如此。情緒的異常波動同樣是血糖高的原因之一。那么哪種類型的情緒波動會導致血糖高呢?通常情況下，焦燥易怒這類過于激動的情緒，最容易導致血糖升高。

　　服用某些激素類藥物、服用某些止咳糖漿也有可能出現(xiàn)血糖高的情況。有時我們在治療一種疾病的同時，沒有注意到這種藥對其他疾病的影響，可能會誤服一些能引起血糖高的藥物。

　　所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠，會導致身體中的糖分仍然很高并卻居高不下，久而久之就會導致血糖高。

　　與升高血糖的因素相比，能主動降低血糖的因素卻只有一個——運動。而從激素的角度看，能降低血糖的激素也只有胰島素。一天有1440分鐘，其實，我們每天只需要拿出2%-4%的時間，約30-60分鐘來跑跑步、打打球、游游泳，就能消耗掉多余的熱量，同時保持胰島素的敏感性。

　　經(jīng)過以上的介紹，想必您對血糖高的誘因也有了大概的了解了吧，如果您想讓血糖的天平更加平穩(wěn)，一定要盡量避免升血糖的不良習慣，堅持降血糖的好習慣，這會對您保持身體健康十分有益的。