很多糖尿病病人都很關(guān)心糖尿病是不是不可以吃水果，因?yàn)楹芏嗨己写罅康奶欠?，然而糖尿病就死由于攝取糖分過量引起的?，F(xiàn)在夏日高溫持續(xù)不斷，各色水果惹人垂涎，普通人吃水果禁忌較少，但不少糖尿病患者卻是想吃但不敢吃，這對(duì)他們無疑是一種折磨，那么糖友到底能不能吃水果，糖尿病可吃什么水果呢？

糖尿病是因?yàn)橐葝u素分泌不足或胰島素在靶細(xì)胞不能發(fā)揮正常生理作用，也就是常說的胰島素抵抗而產(chǎn)生的體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)及脂肪代謝發(fā)生紊亂的一種綜合癥。水果對(duì)這種疾病有一定影響，但糖尿病患者吃水果不是不可以，要參考血糖的情況，如果患者目前血糖比較高，最好等一段待血糖穩(wěn)定了再吃。另外，如果血糖條件穩(wěn)定了，糖友吃水果的時(shí)間也最好放在兩餐之間，或者是睡前吃，餐前餐后別立刻就吃。在水果的選擇上，盡量吃含糖量較低的水果，像是常見的蘋果、梨、桔子等含糖量都不高。

一、多吃含糖低水果：

西瓜、蘋果、獼猴桃含糖量比較低，醫(yī)生比較中意推薦此類水果給糖尿病患者，因?yàn)榇祟愃梢詼p輕患者的胰腺負(fù)擔(dān)，幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠，平衡飲食。 而其中的很多微量元素對(duì)于提高、改善糖尿病患者體內(nèi)胰島素的活性也是很有幫助的。

二、少吃含糖量較高的水果：

蕉（包括香蕉、大蕉等）、菠蘿、葡萄、甜橙（含豐富維生素，但是糖分很高）等，值得非常指出的是“爭(zhēng)議性”水果——華南地區(qū)代表水果荔枝。荔枝核可以降低血糖，適量進(jìn)食反而有助于治療糖尿病，是一味傳統(tǒng)的中藥。然而，也有不少人認(rèn)為荔枝太甜、含糖多，不適合糖尿病患者，所以荔枝引發(fā)的個(gè)體差異很多，患者最好因人而異選擇性食用。另外，紅棗也是糖分非常高的食物。

三、吃水果前后兩小時(shí)自測(cè)血糖或尿糖：

雖然糖分高低有公論，但類似荔枝爭(zhēng)論，患者的個(gè)體化差異很大，有的人也可能吃了含糖量低的水果反而血糖升高速度很快，所以含糖低水果只能是推薦，仍然要自己檢測(cè)、摸索，尋找適合自己的水果。她提倡患者在控制血糖情況下進(jìn)食，即在吃水果前后兩小時(shí)測(cè)血糖或尿糖波動(dòng)大小，這樣可以把握自己能否進(jìn)食某類水果。

通過上面的介紹，大家應(yīng)該知道得了糖尿病并不是完全不能吃水果了，只要糖尿病人按照一定的飲食規(guī)則，是可以合理地吃水果的，值得注意的就是糖尿病并發(fā)癥多樣，而每一種糖尿病并發(fā)癥，都會(huì)給患者帶來沉重傷害。因此，對(duì)于糖尿病患者來說，積極預(yù)防各種糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，是至關(guān)重要的。