糖友的三種心理誤區(qū) 保持良好心態(tài)注意五點(diǎn)
第一次被確診為糖尿病時(shí),許多患者不相信檢驗(yàn)結(jié)果,常不屑一顧,特別是那些發(fā)現(xiàn)較早、暫時(shí)還沒(méi)有癥狀的患者更是如此。
糖尿病是一種慢性、代謝性疾病,病程漫長(zhǎng),不能根治,治療要求高,加之有明顯的遺傳因素,患者不僅要面對(duì)疾病,而且還要面對(duì)來(lái)自家庭、社會(huì)、自身習(xí)慣、生活條件等諸多對(duì)控制血糖不利的因素。治療糖尿病心態(tài)很重要,良好的心態(tài)對(duì)于每一個(gè)人的健康身體都是一種必不可少的要素。很多糖友有沒(méi)打開(kāi)的“心結(jié)”,影響疾病的治療和康復(fù)。
糖友的3種心理誤區(qū):
第一種:拒絕型。此類患者拒絕承認(rèn)自己患病的事實(shí),既不監(jiān)測(cè)血糖,又不控制飲食,更不愿吃藥了。聽(tīng)之任之,最后出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí),只能默默承受著疾病帶來(lái)的痛苦。
第二種:恐慌型。這類患者從確診那一刻起,內(nèi)心巨大的恐慌便使患者像一頭迷路的大象,四處瘋狂購(gòu)買(mǎi)各種保健品及中藥,期待廣告中所謂“治愈糖尿病”奇跡的出現(xiàn),到最后也只落個(gè)“血糖控制不佳”、“錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期”的結(jié)果。
第三種:苦悶型。這些患者張口倒霉、閉口嘆氣、怨天尤人,常掛嘴上的一句話是“老天真不公平,讓我攤上這么個(gè)倒霉病”。沉重的心理負(fù)擔(dān),不但對(duì)控糖無(wú)益,反而加重了病情。
糖尿病患者怎樣保持良好的心態(tài)?
1、精神放松
很多糖尿病患者常問(wèn)醫(yī)生:“我的病情嚴(yán)重嗎?”我們可以肯定的回答:不論病情輕重,只要科學(xué)地對(duì)待它,千方百計(jì)把血糖降下來(lái),疾病就不會(huì)往嚴(yán)重的方向發(fā)展。不論病情如何輕,如果聽(tīng)之任之,不認(rèn)真規(guī)范地治療,血糖控制不好,糖尿病的并發(fā)癥會(huì)越來(lái)越多,越來(lái)越重,最后出現(xiàn)嚴(yán)重的、不可逆的后果。
2、不要存在錯(cuò)誤觀念
“能吃能喝不是病”這是一種錯(cuò)誤觀念,糖尿病就是能吃能喝,吃出來(lái)、喝出來(lái)的嚴(yán)重危害健康的疾病。盡管剛患糖尿病三五年很少致殘或危及生命,但是一定要明白:從血糖升高的第一天起,糖尿病的并發(fā)癥就開(kāi)始了,一旦出現(xiàn)臨床表現(xiàn)、功能障礙,治療就十分困難。
3、培養(yǎng)有規(guī)律的生活節(jié)奏,建立新的生活規(guī)律
糖尿病患者由于自身的胰島素分泌不足,不能適應(yīng)生活中的各種變化,因而,血糖就會(huì)忽高忽低。如果把自己的生活起居、飲食、運(yùn)動(dòng)安排得非常有節(jié)奏、有規(guī)律,血糖就不會(huì)大幅度的變化。有些人在患糖尿病以前生活規(guī)律性不強(qiáng),當(dāng)知道自己患有糖尿病以后,應(yīng)當(dāng)把自己的生活安排好,建立新的生活規(guī)律,才能保證治療糖尿病的效果。
4、保持情緒穩(wěn)定
情緒波動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。情緒的自控也是非常重要的,需要長(zhǎng)期的磨練,只要時(shí)時(shí)刻刻有這種“自控意識(shí)”,一定會(huì)有收益。要避免家庭矛盾,不要大事小事就生氣,要心胸開(kāi)闊,大事多商量,小事不計(jì)較。工作上的事情要以奉獻(xiàn)為榮,不要過(guò)分看重名利地位。
5、生活豐富多彩
糖尿病患者要與人多交往,參加有益的活動(dòng),豐富多彩的生活會(huì)使人心情舒暢、精神愉快,解除對(duì)疾病的緊張與煩惱,有利于血糖的控制。與更多的人交往,尤其與糖尿病患者的交往,可以相互探討控制糖尿病的經(jīng)驗(yàn)、體會(huì),相互鼓勵(lì),相互幫助。
多數(shù)患者都知道,控制糖尿病需要“五駕馬車”齊頭并進(jìn),但治療的好壞關(guān)鍵在于你用什么樣的心態(tài)去駕馭它?!靶膽B(tài)決定結(jié)果”,在糖尿病的治療中,心態(tài)影響著治療的始終。研究也證實(shí),焦慮、緊張等不良情緒,不僅讓血糖居高不下,還可能導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)。專家建議各位糖友積極面對(duì),接受自己的疾病,保持樂(lè)觀的心情,學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí),用科學(xué)的方法制服疾病。
(責(zé)任編輯:黃瑩 )
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