糖友的三種心理誤區(qū) 保持良好心態(tài)注意五點
第一次被確診為糖尿病時,許多患者不相信檢驗結(jié)果,常不屑一顧,特別是那些發(fā)現(xiàn)較早、暫時還沒有癥狀的患者更是如此。
糖尿病是一種慢性、代謝性疾病,病程漫長,不能根治,治療要求高,加之有明顯的遺傳因素,患者不僅要面對疾病,而且還要面對來自家庭、社會、自身習慣、生活條件等諸多對控制血糖不利的因素。治療糖尿病心態(tài)很重要,良好的心態(tài)對于每一個人的健康身體都是一種必不可少的要素。很多糖友有沒打開的“心結(jié)”,影響疾病的治療和康復。
糖友的3種心理誤區(qū):
第一種:拒絕型。此類患者拒絕承認自己患病的事實,既不監(jiān)測血糖,又不控制飲食,更不愿吃藥了。聽之任之,最后出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥時,只能默默承受著疾病帶來的痛苦。
第二種:恐慌型。這類患者從確診那一刻起,內(nèi)心巨大的恐慌便使患者像一頭迷路的大象,四處瘋狂購買各種保健品及中藥,期待廣告中所謂“治愈糖尿病”奇跡的出現(xiàn),到最后也只落個“血糖控制不佳”、“錯過最佳治療時期”的結(jié)果。
第三種:苦悶型。這些患者張口倒霉、閉口嘆氣、怨天尤人,常掛嘴上的一句話是“老天真不公平,讓我攤上這么個倒霉病”。沉重的心理負擔,不但對控糖無益,反而加重了病情。
糖尿病患者怎樣保持良好的心態(tài)?
1、精神放松
很多糖尿病患者常問醫(yī)生:“我的病情嚴重嗎?”我們可以肯定的回答:不論病情輕重,只要科學地對待它,千方百計把血糖降下來,疾病就不會往嚴重的方向發(fā)展。不論病情如何輕,如果聽之任之,不認真規(guī)范地治療,血糖控制不好,糖尿病的并發(fā)癥會越來越多,越來越重,最后出現(xiàn)嚴重的、不可逆的后果。
2、不要存在錯誤觀念
“能吃能喝不是病”這是一種錯誤觀念,糖尿病就是能吃能喝,吃出來、喝出來的嚴重危害健康的疾病。盡管剛患糖尿病三五年很少致殘或危及生命,但是一定要明白:從血糖升高的第一天起,糖尿病的并發(fā)癥就開始了,一旦出現(xiàn)臨床表現(xiàn)、功能障礙,治療就十分困難。
3、培養(yǎng)有規(guī)律的生活節(jié)奏,建立新的生活規(guī)律
糖尿病患者由于自身的胰島素分泌不足,不能適應(yīng)生活中的各種變化,因而,血糖就會忽高忽低。如果把自己的生活起居、飲食、運動安排得非常有節(jié)奏、有規(guī)律,血糖就不會大幅度的變化。有些人在患糖尿病以前生活規(guī)律性不強,當知道自己患有糖尿病以后,應(yīng)當把自己的生活安排好,建立新的生活規(guī)律,才能保證治療糖尿病的效果。
4、保持情緒穩(wěn)定
情緒波動也會導致血糖升高。情緒的自控也是非常重要的,需要長期的磨練,只要時時刻刻有這種“自控意識”,一定會有收益。要避免家庭矛盾,不要大事小事就生氣,要心胸開闊,大事多商量,小事不計較。工作上的事情要以奉獻為榮,不要過分看重名利地位。
5、生活豐富多彩
糖尿病患者要與人多交往,參加有益的活動,豐富多彩的生活會使人心情舒暢、精神愉快,解除對疾病的緊張與煩惱,有利于血糖的控制。與更多的人交往,尤其與糖尿病患者的交往,可以相互探討控制糖尿病的經(jīng)驗、體會,相互鼓勵,相互幫助。
多數(shù)患者都知道,控制糖尿病需要“五駕馬車”齊頭并進,但治療的好壞關(guān)鍵在于你用什么樣的心態(tài)去駕馭它?!靶膽B(tài)決定結(jié)果”,在糖尿病的治療中,心態(tài)影響著治療的始終。研究也證實,焦慮、緊張等不良情緒,不僅讓血糖居高不下,還可能導致血糖出現(xiàn)波動。專家建議各位糖友積極面對,接受自己的疾病,保持樂觀的心情,學習糖尿病相關(guān)知識,用科學的方法制服疾病。
(責任編輯:黃瑩 )
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