糖尿病患者冬季取暖的8項(xiàng)要點(diǎn)
最近天氣突然降低,開(kāi)始用取暖器、電熱毯、熱水袋的人越來(lái)越多。專家提醒糖尿病患者,在寒冷冬季,最適合用空調(diào)取暖,而遠(yuǎn)紅外取暖器、電熱毯、熱水袋都應(yīng)謹(jǐn)慎使用防止?fàn)C傷,防止發(fā)生足部的病變,輕者潰瘍感染、行走困難,重者需要截肢。
糖友取暖泡腳小心燙傷
糖尿病患者由于末梢神經(jīng)病變導(dǎo)致對(duì)溫度不敏感,容易在取暖、燙腳、泡澡時(shí)導(dǎo)致?tīng)C傷。此外,由于糖尿病患者細(xì)胞組織內(nèi)含糖量較高,細(xì)菌易滋生,使得傷口愈合較慢,且感染率增高。袁琳提醒,冬季糖尿病患者既要保暖,又要防止被燙傷。一旦發(fā)生足部燙傷時(shí)應(yīng)盡快到醫(yī)院就診,傷口由??漆t(yī)生給予特殊的處理?;颊卟灰孕杏眉舻痘虿粷嵉墓ぞ咛瓿隣C傷的組織,消毒不當(dāng)會(huì)加重感染。處理不當(dāng)會(huì)使骨質(zhì)感染,導(dǎo)致截肢,更嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及生命。
據(jù)統(tǒng)計(jì),在1000多例糖尿病患者中,約有60%以上的患者發(fā)生神經(jīng)病變,他們對(duì)溫度的感覺(jué)減退,很容易被一些取暖產(chǎn)品燙傷卻渾然不知 。專家建議,有糖尿病病史5年以上者,應(yīng)主動(dòng)定期到醫(yī)院進(jìn)行下肢及足部檢查,對(duì)下肢并發(fā)癥進(jìn)行早期篩查,做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,盡量避免糖尿病病足發(fā)生及潰瘍、壞死甚至截肢的不良后果。
糖友冬季保暖的8項(xiàng)要點(diǎn)
1、御寒保暖寒冷會(huì)刺激交感神經(jīng),使之興奮,使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加,易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓,使血壓升高,心腦血管病發(fā)生率和由此導(dǎo)致的死亡率將大大增加。如每年“寒流”襲來(lái)時(shí),糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便會(huì)發(fā)生不良生理反應(yīng),如血糖、血壓升高,從而出現(xiàn)心肌梗死、腦梗塞和腦出血發(fā)病率明顯升高。因此糖尿病患者應(yīng)注意御寒,隨時(shí)注意天氣變化,及時(shí)添加衣服,注意保暖。
2、穩(wěn)定情緒過(guò)度的喜、怒和悲傷,情緒出現(xiàn)波動(dòng),與糖尿病有著密切而微妙的內(nèi)在聯(lián)系,此時(shí)交感神經(jīng)興奮,不但可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液,而使血糖水平升高,同時(shí)會(huì)導(dǎo)致心腦血管局部痙攣,使得局部血管供血不足,進(jìn)而引發(fā)急性心腦血管事件發(fā)生,產(chǎn)生急性心肌梗塞或急性腦血管病的嚴(yán)重后果。所以糖尿病人應(yīng)學(xué)會(huì)控制情緒,避免負(fù)性情緒影響,保持情緒穩(wěn)定。
3、節(jié)制飲食糖尿病人本來(lái)就多食,尤其是在冬天,氣溫下降,出汗減少,各種消化液分泌增加,食欲旺盛,也是血糖升高的因素之一,故應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜,控制主食如米、面及淀粉類食物量,忌食糖及甜糕點(diǎn),有饑餓感者,可增加副食如豆制品、乳類、肉類等,多吃些新鮮蔬菜,以滿足機(jī)體需要。
4、注意護(hù)足糖尿病人,多有血管功能不全和神經(jīng)病變,造成腳的局部血液循環(huán)障礙、營(yíng)養(yǎng)障礙和局部感覺(jué)遲鈍,足部的皮膚破損或癬感染等,均可發(fā)展成經(jīng)久不愈的慢性潰瘍,甚至發(fā)展成難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽,而血液循環(huán)不良和神經(jīng)的損傷在冬天易引發(fā)凍瘡。糖尿病神經(jīng)病變者,睡覺(jué)時(shí)不要用熱水袋或熱寶取暖。最好選購(gòu)幾雙寬松舒適的襪子,睡覺(jué)時(shí)可以穿上用于腳部保暖。
5、防止感染呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥,甚至成為危害生命的因素。故應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生,經(jīng)常洗澡,皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時(shí)治療;注意口腔衛(wèi)生,堅(jiān)持早晚刷牙,飯后漱口,患有牙病及時(shí)治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎、以消除發(fā)生肺炎的隱患。
6、合理運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)。在冬季運(yùn)動(dòng)需控制好幾大要素:運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能太長(zhǎng),可根據(jù)自己的身體情況隨時(shí)調(diào)整。運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏自己要學(xué)會(huì)控制,逐步加大運(yùn)動(dòng)量。
7、多曬太陽(yáng)骨質(zhì)疏松癥是糖尿病主要并發(fā)癥之一,不但引發(fā)病人全身疼痛,不能運(yùn)動(dòng),甚至引起骨折,嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。而經(jīng)常曬太陽(yáng)是預(yù)防骨質(zhì)疏松一個(gè)極為重要的措施。所以,糖尿病人在冬天要多曬曬太陽(yáng)。另外陽(yáng)光是一種電磁波,猶如一種天然的“興奮劑”。陽(yáng)光輻射到人體會(huì)造成一系列有助于糖尿病人的生理變化,如紅外線“熱”的作用,會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張,加快血液循環(huán)。
8、血糖監(jiān)測(cè)進(jìn)入冬季,人的食欲大增,為驅(qū)寒每天都吃不少油膩厚味食物,加上氣候寒冷,戶外活動(dòng)明顯減少,導(dǎo)致血糖升高,如果能經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖,就能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并作相應(yīng)的調(diào)整。因此,糖尿病患者冬季血糖檢測(cè)要勤,一般認(rèn)為,病情較輕者可半個(gè)月檢測(cè)1次;病情較重者可3~5天或每天檢測(cè)1次,并經(jīng)常與醫(yī)生取得聯(lián)系。
(責(zé)任編輯:張琴琴 )
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