隨著生活水平的逐漸提高，“宅”工作和生活習慣的增多，糖尿病的患病人數(shù)逐漸增多，糖尿病患者怎么吃也成了一個大難題，下面讓小編為你講講適合糖尿病患者的吃法。

這樣吃更易得糖尿病

專家表示，糖尿病防治有“五架馬車”（飲食、藥物、自我血糖監(jiān)測、運動、糖尿病教育），其中飲食占據(jù)了“半壁江山”，糖尿病人飲食控制的好壞直接關系到病情的發(fā)展。

據(jù)介紹，長期食用高油、高糖、高熱量、動物內臟以及宵夜的人群患糖尿病的風險較高。高危人群的比例較大，也就是說，潛在的可能性患者有相當一部分。專家表示，這一部分人群都有可能在未來成為糖尿病患者。

得了糖尿病該怎么吃？

想要防治糖尿病，首先要管住嘴巴，做到“營養(yǎng)搭配合理化、食物種類多樣化、烹調過程清淡化”。以吃早餐為例，適宜糖尿病人吃的有無糖低脂肪牛奶、雞蛋、無糖花卷等等。吃飯順序也有講究，最好先喝清湯，再吃蔬菜，主食和葷食要慢慢吃。

專家建議，有條件的人，最好由專業(yè)營養(yǎng)師制定周期性的營養(yǎng)配餐，利于病情的穩(wěn)定。沒有條件的人，可以比照上面的營養(yǎng)配餐，自己根據(jù)性別，病情酌情調整，也遠遠好過自己漫無目的地吃。在中國的糖尿病患者中，有將近九成屬于Ⅱ型，如果能夠通過合理飲食來控制能量、碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養(yǎng)素的合理攝入，同時配合合理的運動，對于控制病情的發(fā)展，將具有重要的意義！