糖尿病一旦發(fā)展下去會產(chǎn)生非常嚴(yán)重的并發(fā)癥，當(dāng)身體感覺不舒服時，一定要警惕下面的癥狀，謹(jǐn)慎預(yù)防糖尿病。保持血糖平穩(wěn)是預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的一大關(guān)鍵，對血糖失控的任何信號都馬虎不得。下面讓小編為你解答糖尿病失控的12個信號。

糖尿病患者需警惕12個信號

1、視力變化。糖友有時可能會發(fā)生視力模糊，閱讀困難，晚上看燈出現(xiàn)光環(huán)等現(xiàn)象。血糖過高容易造成視力模糊，看東西出現(xiàn)黑點(diǎn)或者閃光等問題。另外，從黑暗處到較亮處時，糖友眼睛需要更長時間加以調(diào)節(jié)。

2、聽力喪失。耳朵中很多細(xì)小血管及神經(jīng)對聽力過程起到關(guān)鍵作用。高血糖會損傷這些血管和神經(jīng)，使糖尿病患者聽力喪失危險比普通人群高兩倍。

3、牙齦出血。除了出血之外，高血糖還會導(dǎo)致牙齦萎縮及出現(xiàn)嚴(yán)重牙周病的癥狀。久拖不治，則容易導(dǎo)致牙齒脫落。牙齦炎會導(dǎo)致血糖更難控制，從而形成惡性循環(huán)。

4、口腔干燥或潰瘍。高血糖會導(dǎo)致口干舌燥，更容易發(fā)生口腔疼痛、潰瘍、炎癥和齲齒。勤刷牙和每半年看一次牙醫(yī)，有助于防止與糖尿病有關(guān)的口腔疾病。另外，戒煙和定期清潔假牙也非常重要。

5、頭暈或頭昏眼花。血糖過高容易造成起身站立速度太快時感到有昏暈感，心跳過快。這些情況可能會突然發(fā)生，或者同時伴有呼吸急促、胸悶、說話不清或視力喪失。這時心臟或大腦供血可能減少或受阻。應(yīng)立即求助或撥打急救電話，及時就醫(yī)。

6、四肢刺痛或麻木。神經(jīng)損傷會擾亂四肢與大腦之間的神經(jīng)傳遞信號。血糖過高容易造成手腳針刺感或麻木，走路時感到腳痛。腿部和腳部肌肉力量減弱，站立不穩(wěn)。

7、手腳經(jīng)常疼痛。受損神經(jīng)會傳遞混亂的信號，造成身體反應(yīng)與外界刺激難以同步。很輕柔的毛毯碰到腳都可能會產(chǎn)生疼痛感，夜間疼痛更明顯。另外，糖友會感覺手腳極熱或極冷，或者感覺像戴了手套和穿了襪子。

8、腿部痙攣或疼痛。血液循環(huán)不良會導(dǎo)致糖友走路或者進(jìn)行其他身體活動時發(fā)生小腿、大腿或臀部疼痛。休息后，疼痛感減輕。建議將此癥狀告訴醫(yī)生，可能需要采取相應(yīng)的必要措施保護(hù)血管。

9、腸道及膀胱功能紊亂。高血糖損傷膀胱神經(jīng)后，患者難以識別何時該小便，導(dǎo)致憋尿，從而讓膀胱炎頻發(fā)。如果腸道神經(jīng)持續(xù)受損則容易導(dǎo)致便秘和腹瀉。胃部消化食物能力也會大大削弱，導(dǎo)致嘔吐和腹脹。

10、出汗異常。血糖過高容易導(dǎo)致一些患者出汗更頻繁，夜間或吃飯時尤其嚴(yán)重。但是，有些患者則完全不出汗，即使在大熱天也很少出汗。另外，檢查一下腳底，如果皮膚很干燥，說明汗腺功能出現(xiàn)異常。

11、皮膚干燥或瘙癢。血糖過高時，體液相對較少，更容易導(dǎo)致皮膚干燥和瘙癢。皮膚裂口容易造成細(xì)菌侵入皮膚，導(dǎo)致感染愈合緩慢。其他癥狀包括：皮膚出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)、水皰、皮疹、鱗狀脫屑或豌豆大小的硬塊。皮膚局部還會出現(xiàn)僵硬、蠟狀、發(fā)涼或無毛等現(xiàn)象。

12、性生活困難。性器官也會受到神經(jīng)損傷的負(fù)面影響。血糖過高容易導(dǎo)致男性勃起困難或勃起時間過短，容易導(dǎo)致女性陰道干澀、性喚起困難、難以達(dá)到性高潮。因此，出現(xiàn)性問題，也要查查血糖。

糖友想控血糖可吃這些食物：

麥片粥

英國糖尿病協(xié)會建議，早餐吃點(diǎn)麥片粥有助控制血糖。麥片粥雖然是碳水化合物，不過麥片粥含有可溶性纖維，消化速度較慢，因此吃麥片粥后，血糖較不會快速飆升，這算是好的碳水化合物食物。此外，麥片粥裡的可溶性纖維可讓飽足感持續(xù)久一點(diǎn)，因此也能幫助控制體重。

花椰菜、菠菜

糖尿病醫(yī)學(xué)專家建議，血糖較高的人需要多補(bǔ)充非淀粉類蔬菜，像花椰菜、菠菜等都是很好的選擇。這些食物纖維質(zhì)含量較高，碳水化合物含量不多，很適合糖尿病患者食用。

有些植物性食材，如地瓜、馬鈴薯、玉米、蠶豆等則含有較多碳水化合物，較容易讓血糖上升，因此不宜多吃。

草莓

因為草莓口感較甜，有些糖尿病患者不太敢吃草莓，如果以一把草莓當(dāng)成點(diǎn)心，并不會讓血糖增加太多，與餅乾、甜點(diǎn)相比，草莓算是很不錯的選擇。

草莓的熱量、碳水化合物含量很低，還有豐富纖維質(zhì)、水份，可以讓飽足感撐久一點(diǎn)，這樣就能避免食用過多碳水化合物。

肉類

肉類食物含豐富蛋白質(zhì)，不像碳水化合物對血糖衝擊那麼大，糖尿病患者可以適量吃點(diǎn)蛋白質(zhì)食物。像鮭魚就含有對心臟有益的Omega-3脂肪酸。肉類食物也是鉻主要來源，鉻是一種礦物質(zhì)，可幫助胰島素維持正常功能，也有助身體代謝碳水化合物。

部分第二型糖尿病患者會攝取含鉻營養(yǎng)品、補(bǔ)充劑，希望維持血糖穩(wěn)定，不過英國糖尿病協(xié)會認(rèn)為，目前還沒有充分證據(jù)證實這類營養(yǎng)品、補(bǔ)充劑對糖尿病患者絕對有好處。糖尿病患者無論想食用哪些營養(yǎng)品、保健食品，最好事先和醫(yī)師溝通、討論。

補(bǔ)充充足水份

補(bǔ)充充足水份可幫助血糖維持正常、穩(wěn)定，每個糖分子需要有六個水分子才能順利透過腎臟排出體外。當(dāng)水份充足，加上運(yùn)動、舒壓、健康飲食，就能幫助血糖趨于穩(wěn)定。