在糖尿病的護理上，很多糖友只把眼睛放在了如何飲食以及一些糖尿病用品的注意事項上，卻往往忽略了一下小細節(jié)，比如我們?nèi)粘Ｉ钪须x不開的毛巾，其實對糖友來說，毛巾的使用也是很有講究的；另外，我們?nèi)粘塾玫南阄断灎T和圖方便的塑料水杯，其實對糖尿病也有很大的影響，下面讓小編為你一一介紹。

糖友用毛巾也有講究

潮濕的衛(wèi)生間里，鏡子在早晨的忙碌中被濺得星星點點，旁邊掛著幾條毛巾，擦臉的，擦腳的，有的已經(jīng)發(fā)硬，有的開始泛黃，常年濕熱的環(huán)境，品質低劣的毛巾成了細菌滋生的樂園。而這正是很多人家中毛巾的真實寫照。

據(jù)中國家紡協(xié)會報道的數(shù)據(jù)，在此種環(huán)境中只需3個月，毛巾上的細菌就可超標125倍！與此同時，生活中人們使用毛巾時普遍存在誤區(qū)。首先，毛巾身兼數(shù)職，例如洗臉、洗頭、洗澡、擦手都是一條毛巾；其次，多人混用一條毛巾；再者，毛巾濕用也不定期消毒殺菌，有數(shù)據(jù)顯示52%的使用者不知道給毛巾消毒；最后，傳統(tǒng)的節(jié)約觀念也為細菌滋生提供了溫床，那就是不破不換，80%的使用者9個月以上才換毛巾。

可是，對于糖尿病病友而言，一條柔軟，清潔的白色毛巾，尤其是擦腳毛巾，至關重要。

從專業(yè)角度來看，糖尿病患者由于胰島素不足，血糖不能被機體充分利用，能量供給不足，所以免疫力低下；此外，糖尿病患者由于高血糖水平，細菌侵入后容易生長繁殖，可導致創(chuàng)面遷延不愈；同時，糖尿病患者由于血管性和神經(jīng)性病變致皮膚感覺減退，血液循環(huán)不良，也增加了感染機會。種種原因造成糖尿病患者的傷口容易發(fā)生感染，如果不幸再加上一條粗糙的、細菌超標的洗腳毛巾，糖尿病足將成為糖友們的心頭大患。

基于以上種種，廣大的糖尿病患者一定要了解如何正確保養(yǎng)、使用毛巾。首先，要選擇一條柔軟、清潔的毛巾，最好選擇白色的，以便及時發(fā)現(xiàn)血跡或者膿包。毛巾保養(yǎng)時，注意用中性洗滌液，因為它能保持毛巾柔軟，防止水中鈣離子和肥皂結合鈣化，使毛巾變硬。而清洗的頻率是要求3-4天一次，但是一般洗滌液30天細菌就會超標，因此要完全避免細菌，僅僅靠洗滌是不夠的，最好的消毒辦法是煮沸和暴曬。

總而言之，糖尿病患者對于毛巾的使用一定要遵循專人專用，專巾專用，保持毛巾干用，勤洗勤曬勤更換，定期消毒，重視毛巾的隱患，防止細菌的滋生和對皮膚的損壞，以防造成不可磨滅的傷痛。

日常“致糖炸彈”要遠離

1、香味蠟燭?；瘜W合成的香味蠟燭中含有的鄰苯二甲酸鹽是一種能夠擾亂激素分泌的化學物質，它的綽號是“致胖激素”，因為它有可能導致人們體重增加。瑞典烏普薩拉大學的一項研究顯示：體內(nèi)鄰苯二甲酸鹽濃度較高的人患上糖尿病的可能性會翻倍。

對策：盡量選用蜂蠟做成的蠟燭。不要使用乙烯基塑料材質的浴簾，因為乙烯基中也含有鄰苯二甲酸鹽。棉制和麻制的浴簾是最佳選擇，麻制品還具有天然的抗菌特性。

2、各種芳香劑?？諝馇逍聞?、香水、花露水和普通的清潔用品都含有讓代謝紊亂的化學物質，擾亂激素分泌水平，從而增加人們患糖尿病的風險。

對策：避免使用成份列表中含有“香料”或“香精”字樣的個人護理用品。選用不帶香味的肥皂和天然洗滌用品，如茶粉、小蘇打和醋。

3、塑料飲水杯。英國?？巳卮髮W的研究顯示：雙酚A與脂肪細胞加速生長、胰腺細胞功能遭到擾亂之間存在關聯(lián)，而后兩者會導致胰島素抵抗。

對策：雙酚A存在于很多底部標有“7”的塑料制品中，所以最好選擇玻璃材質或專用于食品類的不銹鋼材質的水杯。要特別留心那些聲稱不含雙酚A的塑料制品，它們很有可能是雙酚A的替代物，沒有通過安全性測試。

4、殺蟲劑。新煙堿類殺蟲劑與引發(fā)糖尿病的胰腺功能紊亂之間存在關聯(lián)。另一類殺蟲劑（氨基甲酸鹽）也與糖尿病的發(fā)病存在關聯(lián)。這兩類殺蟲劑的殘余物通常存在于采用非有機方法種植的草莓和桃子等蔬果中。

對策：選擇有機食品。真正的有機食品意味著農(nóng)作物在種植過程中沒有使用合成農(nóng)藥。

5、二手煙。美國國家環(huán)境衛(wèi)生科學研究所發(fā)表在《環(huán)境健康展望期刊》上的一份報告顯示，大人吸煙會增加家中孩子日后患上肥胖癥的風險。特別是孕婦產(chǎn)前經(jīng)常暴露在二手煙的環(huán)境中，孩子日后患上代謝綜合征的可能性更大。

對策：為了自己和家人的健康，戒煙和避免接觸二手煙和三手煙。