夏季天氣炎熱，普通人如果沒(méi)有注意防暑很容易發(fā)生中暑，而糖尿病患者由于身體抵抗力稍差，更容易發(fā)生暈厥意外，而暈厥一旦發(fā)生，往往不僅僅是中暑那么簡(jiǎn)單，尤其是低血糖昏迷，甚至可能導(dǎo)致死亡。

糖尿病人夏季護(hù)理三防一測(cè)

1、防止脫水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水。這是極大的誤區(qū)！其實(shí)，夏季出汗多，容易發(fā)生脫水，而且當(dāng)血糖失控時(shí)，糖友更容易脫水。血糖越高，排尿越多。因此，糖友應(yīng)多喝水，如白開水、礦泉水、無(wú)糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲料，并一定要限制酒精飲料。

2、當(dāng)心中暑。糖友夏日在室外工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意防暑。糖尿病和心臟病等慢性病患者更易發(fā)生中暑。中暑癥狀包括：頭暈眼花或昏倒、過(guò)量出汗、肌肉痙攣、皮膚發(fā)冷潮濕、頭痛、心跳加快同時(shí)可能伴有惡心。如果出現(xiàn)任何上述癥狀，糖友應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，大量飲用涼白開、果汁或運(yùn)動(dòng)飲料。必要時(shí)需要就醫(yī)。

3、防蚊蟲。糖尿病會(huì)影響全身的代謝狀況，而皮膚是人體最大的器官。研究發(fā)現(xiàn)，約1/3糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)不同類型的皮膚疾患。一旦皮膚發(fā)生破損，一方面恢復(fù)的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，另一方面可能伴發(fā)感染。尤其是皮膚容易過(guò)敏的糖友，更要防蚊蟲叮咬。外出時(shí)最好穿上面料薄而透氣的長(zhǎng)褲，外露的皮膚噴點(diǎn)花露水。

4、感覺(jué)不適，先測(cè)血糖。糖尿病人因?yàn)闅鉁剡^(guò)高，活動(dòng)、飲食不當(dāng)或情緒激動(dòng)等原因而感到不舒服，甚至神志不清時(shí)，千萬(wàn)要注意首先檢測(cè)血糖，要排除血糖波動(dòng)造成的癥狀；而不要想當(dāng)然地認(rèn)為是疰夏等，有時(shí)立即輸注葡萄糖液，會(huì)使病情惡化。

“三個(gè)注意”助糖友安然度夏

一是科學(xué)飲水。夏季天熱汗多，一些有“三多一少”癥狀的糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水，擔(dān)心多飲導(dǎo)致多尿。其實(shí)，這是一種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。專家說(shuō)，夏天糖尿病患者如果限制飲水，會(huì)造成脫水，容易誘發(fā)高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此，夏天糖尿病患者一定不要限制飲水，飲水時(shí)盡量選用涼開水，切忌飲用含糖和含碳酸水飲料。

二是合理飲食。夏季糖尿病患者不宜多吃冰凍飲食和瓜果，以免引起血糖升高。專家說(shuō)，苦瓜、南瓜、洋蔥被稱為餐桌上的“降糖戰(zhàn)士”，尤其是苦瓜，它含有一種胰島素樣的物質(zhì)，可降低血糖，因此，糖尿病患者可長(zhǎng)期食用；綠豆含糖量較低，具有清熱、降溫、祛暑等功效，與大米混合煮食，可去掉大米中的糖分，適宜于糖尿病患者食用。

三是適量運(yùn)動(dòng)。專家說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利于增強(qiáng)脂肪代謝和增強(qiáng)心肺功能。因此，夏天糖尿病患者要堅(jiān)持體育鍛煉，起居要有規(guī)律，做到“夜臥早起，無(wú)厭于日”，使機(jī)體始終保持在最佳狀態(tài)。