今年將近80歲的劉大爺以前每天都睡得很少，但近半年來，他發(fā)現(xiàn)自己特別嗜睡，常常睡不醒，到醫(yī)院查了B超，照了X片，拍了CT都不知道問題出在哪。后來查血糖，才發(fā)現(xiàn)血糖異常，確診患上了糖尿病。

糖尿病和日間嗜睡的淵源

此前有研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病和日間極度嗜睡具有十分緊密的聯(lián)系。那些患有糖尿病的被調(diào)查者中出現(xiàn)日間極度嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

糖尿病患者易出現(xiàn)嗜睡，是由于病人體內(nèi)糖代謝紊亂，血糖無法被機體充分利用，導致血糖升高，大量糖分從尿中排除，從而引起體力減退、精神萎靡，甚至使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的氧化應(yīng)激反應(yīng)減退，引起嗜睡。

老年糖尿病患者往往同時合并高黏血癥及腦血管病變（如腦動脈硬化等），致使腦動脈供血供氧不足。大腦對氧氣十分敏感，大腦缺血缺氧即會引起哈欠頻頻，昏昏欲睡；當糖尿病發(fā)展至糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病高滲性昏迷時，由于代謝紊亂及脫水也會引起嗜睡；2型糖尿病人在早期常常以餐前低血糖作為“首發(fā)表現(xiàn)”，而低血糖在老年人身上容易表現(xiàn)為嗜睡。

這些不良習慣易致糖尿病

1、不吃早餐，晚上突擊一頓。這是現(xiàn)在上班族的通病，早上起得晚空著肚子去上班，中午在食堂隨便打發(fā)一下，晚上下班回家，再惡補一頓。一日三餐是生理需要，如果飲食不規(guī)律，血糖一直在波動，容易出現(xiàn)糖代謝紊亂，久而久之，會導致胰島素抵抗，糖尿病也就隨之而來了。

2、吃得多，動得少。由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，高脂肪、高熱量、高糖的食物吃得太多，尤其是上班族，大部分時間是坐著的，今天應(yīng)酬，明天聚餐，吃得多，運動量少，脂肪堆積，人就越來越胖，患糖尿病的風險就增加了。

3、飲食過于精細。很多人喜歡把各類食物精細加工后吃，比如把飯煮成粥，把菜和肉燉得很爛。雖然，這樣吃很美味，也有助于消化，但這種做法，反而容易升高血糖。

4、抽煙、喝酒。糖尿病患者，有抽煙、喝酒，血糖往往也是比較難以控制的。

5、熬夜、精神壓力大。生活不規(guī)律也是誘因之一。

6、喜歡喝含糖飲料。馬俊財提醒，比如有的小孩，平時幾乎不喝開水，只喝飲料，這也是有可能誘發(fā)糖尿病的。

糖友留神！四大癥狀容易被忽視

糖尿病高危人群應(yīng)特別關(guān)注糖尿病的早期癥狀，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)，早治療。美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學博士”網(wǎng)站載文，刊出多位專家總結(jié)出的容易被忽視的糖尿病4大癥狀。

1、醉酒感。糖尿病患者或糖尿病前期人群，由于自身血糖調(diào)節(jié)能力差，會在空腹運動后或吃飯時間推遲后出現(xiàn)低血糖，表現(xiàn)為手抖心慌、感覺腳踩棉花的醉酒樣癥狀。專家建議，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況就要查查血糖了。如果診斷為糖尿病，應(yīng)隨身佩戴標明自己患病情況的卡片，一旦發(fā)生嚴重低血糖，可以得到及時救治。

2、牙齦感染、腫脹或出血，腳部潰瘍。美國加州大學洛杉磯分校糖尿病中心主任安德魯·德雷克斯勒博士表示，身體經(jīng)常出現(xiàn)局部感染的人要提高警惕，查查血糖。建議糖友發(fā)生傷口感染、牙齦炎或牙齦紅腫或出血及傷口難以愈合，應(yīng)立即就醫(yī)。除了接受專業(yè)醫(yī)生檢查外，患者每天都應(yīng)該自己檢查雙腳。腳部一個疼痛點可能是糖尿病足部潰瘍的第一癥狀。糖尿病患者也更容易發(fā)生真菌感染，特別是皮膚有褶皺的部位。另外，每天用溫水洗腳，之后涂抹保濕霜防止皮膚干燥開裂引發(fā)炎癥。

3、眼部問題。糖尿病會增加視網(wǎng)膜病危險。視網(wǎng)膜病容易導致視覺喪失。專家建議，如果你突然感覺視覺異常變化，眼睛疼痛、看東西時視野中出現(xiàn)點狀或亮光漂浮物，應(yīng)立即看眼科醫(yī)生。即使沒有任何癥狀，每年也應(yīng)檢查一次眼睛。

4、心臟病癥狀（不僅僅是胸痛）。糖尿病會增加心臟病發(fā)病危險，導致心臟病或腦卒中發(fā)作。德雷克斯勒博士建議：密切關(guān)注心臟病的任何可能癥狀，及時檢查。應(yīng)該牢記心臟病癥狀并非只是胸痛，有時只是肩部疼痛或是胃痛等不適，遇到此類癥狀應(yīng)看醫(yī)生。定期體檢，關(guān)注心臟健康、血壓及血脂水平也非常重要。