你會打呼嚕嗎？要小心了，打呼嚕也是會導(dǎo)致糖尿病疾病的發(fā)生，接下來便是我們?yōu)槟憬馕?/p>

我們都知道，當(dāng)一個人過于勞累的時候，他們在睡覺時是很容易打鼾的，這應(yīng)該實屬正常的現(xiàn)象。但是，要是睡覺一直在打鼾，那可就危險了，因為很多的病癥會隨著你的打鼾聲跟隨而來。

打鼾俗稱打呼嚕，常常伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，后者是一種嚴(yán)重威脅人類健康的常

鼾癥容易得糖尿病

打鼾又叫睡眠呼吸暫停綜合征，其中70%～80%都是由肥胖引起的，由肥胖引起的打鼾和糖尿病關(guān)系最為密切。鄒教授在臨床中注意到，打呼嚕的人大多肚子比較大，脂肪堆積在腹部，把膈肌往上頂，影響了肺的擴(kuò)張，造成呼吸不暢，容易引起鼾癥；同時，肥胖并伴有打鼾的人體內(nèi)缺氧比較明顯，特別是夜間容易憋氣，影響胰島氧的供給以及胰島素合成，久而久之就會得糖尿??；另外，打鼾的人一般好飲酒，體內(nèi)需要胰島素的量也比較大，這樣也容易得糖尿病。

打鼾為何成糖尿病的危險因素

1、睡覺時出現(xiàn)呼吸暫停，讓人感到喘不上氣，容易被“憋醒”，結(jié)果導(dǎo)致整晚一直處于入睡和“憋醒”的交替過程中，有時多達(dá)數(shù)百次，這時人體的交感神經(jīng)也跟著興奮起來，血糖就會隨之升高，長期如此，會增加患糖尿病的風(fēng)險或使原有的糖尿病惡化；

2、人體的代謝過程必須有氧氣參加，而人體本身氧的儲備很少，必須不斷從空氣中獲取。頻繁的睡眠呼吸暫停，導(dǎo)致呼吸氣體交換不足，就會出現(xiàn)間歇性低氧血癥，低氧可降低人體對胰島素的敏感性，使血糖升高；

3、引起人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂、全身炎癥反應(yīng)和脂肪代謝失常，導(dǎo)致胰島素分泌異常和肥胖，誘發(fā)糖尿??；

4、長期睡眠時間不足和睡眠質(zhì)量下降，也會干擾胰島素的分泌和人體對胰島素的敏感性，使血糖升高。

睡眠不好也是糖尿病的原因

拉法森認(rèn)為，缺少睡眠會影響人的荷爾蒙分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，從而引發(fā)II型糖尿病。

諾?？撕椭Z威奇大學(xué)醫(yī)院睡眠專家尼爾·斯坦利說，越來越多證據(jù)證明，睡眠不足會引發(fā)糖尿病等疾病，但原因尚不清楚。

他認(rèn)為，一種可能性是缺少睡眠導(dǎo)致肥胖，從而增加患糖尿病風(fēng)險。

“有證據(jù)證明，缺少睡眠會影響控制我們食欲的荷爾蒙，所以你想要吃得更多，并且吃那些不應(yīng)該吃的食物。比如當(dāng)我們疲勞時，就會很想吃甜食。”

“整晚安睡從生物學(xué)上來講非常必要：你的身體每晚都需要充足睡眠，如果能休息好，白天就有精力做更多事情，”斯坦利說。