過(guò)去的研究認(rèn)為果糖比較安全，而一項(xiàng)新的研究顯示，吃太多果糖不僅會(huì)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)使胰島素反應(yīng)變遲鈍，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致糖尿病。

吃太多糖果小心糖尿病

最近幾年，醫(yī)界、學(xué)界越來(lái)越重視玉米糖漿、果糖、蔗糖對(duì)身體的危害，很多人認(rèn)為，這些額外添加的甜味劑很可能會(huì)造成肥胖和胰島素阻抗性等問(wèn)題。有大量研究認(rèn)為，可能是因?yàn)槿藗冾~外添加的甜味劑，因而引起上述健康風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)科羅拉多大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員對(duì)老鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，肝臟可以將葡萄糖轉(zhuǎn)化成果糖，這樣的老鼠如果再額外攝取葡萄糖，很快就會(huì)出現(xiàn)肥胖和胰島素阻抗性。

發(fā)表在最近出版的《自然溝通》期刊上的這項(xiàng)報(bào)告稱，研究發(fā)現(xiàn)，不僅僅從飲食中會(huì)攝取到果糖，肝臟也會(huì)運(yùn)用沒(méi)有含果糖的碳水化合物制造出果糖，而這些體內(nèi)制造的果糖也會(huì)增加脂肪肝、胰島素阻抗性風(fēng)險(xiǎn)。

事實(shí)上，果糖的確會(huì)傷害身體，且食用高升糖食物也會(huì)增加身體果糖濃度，因此高升糖食物也不宜多吃。

糖尿病的4個(gè)原因要清楚

病毒感染。病毒感染是Ⅰ型糖尿病的重要環(huán)境因素，當(dāng)具有糖尿病易感性的人感染了腦炎、心肌炎及柯薩奇B4病毒后，病毒可直接侵犯胰島B細(xì)胞，使之發(fā)生急性炎癥、壞死而喪失功能，繼而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，或病毒長(zhǎng)期滯留在 B細(xì)胞內(nèi)，激發(fā)自身免疫系統(tǒng)，引起體內(nèi)B淋巴細(xì)胞產(chǎn)生抗胰島素細(xì)胞抗體，這種抗體使胰島B細(xì)胞損傷破壞，造成胰島素合成減少，引起糖尿病。

長(zhǎng)期的精神壓力。糖尿病的發(fā)生同精神壓力有關(guān)，現(xiàn)代社會(huì)生活的高節(jié)奏性，過(guò)度的學(xué)習(xí)、工作壓力，會(huì)造成人的緊張情緒，長(zhǎng)期處于精神緊張、高壓力狀態(tài)下，會(huì)使得腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，交感神經(jīng)的興奮性增高，從而使得血糖升高，繼而引起糖尿病的發(fā)生。

飲食結(jié)構(gòu)不合理。生活中，很多糖尿病的發(fā)生和不合理的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，飲食的不合理，生活起居的沒(méi)有規(guī)律，像過(guò)度的甜食、過(guò)量的飲食、高脂飲食、過(guò)度的精細(xì)糧食飲食，都容易導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。

糖尿病是常見(jiàn)的慢性病，患者發(fā)病后，不但健康生活受到傷害，同時(shí)，糖尿病患者的工作、生活也會(huì)受到影響。因此，小編提醒大家，一定要關(guān)注糖尿病病因，做好糖尿病的防治工作。