什么叫正常的生活規(guī)律，對于工作壓力大的人來說簡直是天方夜譚。這些人承受著巨大的工作和生活壓力，離健康越來越遠。他們以為自己僅僅是亞健康，卻沒發(fā)現(xiàn)自己也有可能患上糖尿病。

工作壓力竟然成為糖病禍根

眾所周知，工作壓力會對人體健康產(chǎn)生很多負面影響，尤其是會增加患心腦血管疾病的風(fēng)險。但是，迄今為止還沒有強有力的證據(jù)證實工作壓力與II型糖尿病之間具有相關(guān)性。而最近，德國研究人員發(fā)現(xiàn)，工作壓力大且缺乏控制能力的人易患II型糖尿病。

德國黑爾姆霍茨慕尼黑研究中心和德國吉森大學(xué)，以及馬爾堡大學(xué)綜合醫(yī)院的研究人員對所采集的近5300名、年齡介于29～66歲之間的參與者的數(shù)據(jù)進行了分析。在研究開始時，參與者都未患糖尿病，但在之后平均長達13年的觀察期內(nèi)，參與者中有近300人被確診患有II型糖尿病。

研究結(jié)果顯示，與在工作中遭受壓力較小的人相比，在工作中承受高水平壓力、同時感到自己對所從事活動缺乏控制的人患II型糖尿病的風(fēng)險要高約45%。

導(dǎo)致糖尿病的危險因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習(xí)慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等。而工作壓力大的人易患糖尿病首先是由于精神長期高度緊張，造成腎上腺素分泌過多，從而引起血糖、血壓的持續(xù)增高。另外，其他的危險因素在工作壓力大的人身上也經(jīng)常能找到，大大增加了他們患糖尿病的危險。

其次，感覺工作壓力大的人，往往是工作狂，他們把吃飯、休息、健身的時間都貢獻給了工作。如果錯過了吃飯時間，就會在后面的加餐中攝入過多的熱量，導(dǎo)致血糖、血脂、激素水平突然增高，飯后又缺乏運動，血糖可能到第二天都難以降到正常水平。長此以往，糖尿病當(dāng)然會不請自來。

雖然有時候工作壓力大是不可避免的，但工作狂可以見縫插針地運動和保證正常的飲食規(guī)律，盡量降低患糖尿病的風(fēng)險，例如，在上班前準(zhǔn)備一盒新鮮的蔬菜水果拼盤或一袋牛奶、酸奶等食品，以防工作起來沒時間吃飯時食用。

愛惜自己的健康，才能做好工作。廢寢忘食工作之余，不要忘了關(guān)愛自己。

誘發(fā)糖尿病的七大病因

糖尿病病因一、遺傳因素

舉世公認，糖尿病是遺傳性疾病，遺傳學(xué)研究表明，糖尿病發(fā)病率在血統(tǒng)親屬中與非血統(tǒng)親屬中有顯著差異，前者較后者高出5倍。在糖尿?、裥偷牟∫蛑羞z傳因素的重要性為50%，而在糖尿?、蛐椭衅渲匾赃_90%以上，因此引起糖尿?、蛐偷倪z傳因素明顯高于糖尿?、裥?。

糖尿病病因二、精神因素

近十年來，中、外學(xué)者確認了精神因素在糖尿病發(fā)生、發(fā)展中的作用，認為伴隨著精神的緊張、情緒的激動及各種應(yīng)激狀態(tài)，會引起升高血糖激素的大量分泌，如生長激素、去甲腎上腺素、胰升糖素及腎上腺皮質(zhì)激素等。

糖尿病病因三、肥胖因素

目前認為肥胖是糖尿病的一個重要誘發(fā)因，約有60%-80%的成年糖尿病患者在發(fā)病前均為肥胖者，肥胖的程度與糖尿病的發(fā)病率呈正比，有基礎(chǔ)研究材料表明：隨著年齡增長，體力活動逐漸減少時，人體肌肉與脂肪的比例也在改變。自25歲至75歲，肌肉組織逐漸減少，由占體重的47%減少到36%，而脂肪由20%增加到36%，此系老年人，特別是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明顯增多的主要原因之一。

糖尿病病因四、長期攝食過多

飲食過多而不節(jié)制，營養(yǎng)過剩，使原已潛在有功能低下的胰島素β細胞負擔(dān)過重，而誘發(fā)糖尿病。現(xiàn)在國內(nèi)外亦形成了“生活越富裕，身體越豐滿，糖尿病越增多”的概念。

近年來，隨著對糖尿病研究和認識的不斷深入，從分子生物學(xué)、電鏡超微結(jié)構(gòu)、免疫學(xué)、生理生化學(xué)等多角度進行控索，對糖尿病的病因及發(fā)病機制又有了新的認識。

糖尿病病因五、感染

幼年型糖尿病與病毒感染有顯著關(guān)系，感染本身不會誘發(fā)糖尿病，僅可以使隱形糖尿病得以外顯。

糖尿病病因六、妊娠

有關(guān)專家發(fā)現(xiàn)妊娠次數(shù)與糖尿病的發(fā)病有關(guān)，多次妊娠易使遺傳因素轉(zhuǎn)弱誘發(fā)糖尿病。

糖尿病病因七、基因因素

目前科學(xué)認為糖尿病是由幾種基因受損所造成的：Ⅰ型糖尿病———人類第六對染色體短臂上的HLA-D基因損傷；Ⅱ型糖尿病—胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖溶酶基因和線粒體基因損傷?？傊?，不管哪種類型的糖尿病，也不論是因為遺傳易感而發(fā)病，還是環(huán)境因素、病毒感染發(fā)病，歸根結(jié)底都是基因受損所致。換言之糖尿病是一種基因病。