冬季糖尿病人適合吃什么水果？中醫(yī)講究時(shí)令養(yǎng)生，飲食要“與時(shí)俱進(jìn)”，糖尿病人的飲食也應(yīng)如此。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，他們的飲食備受人們關(guān)注，那么，冬季糖尿病人吃什么水果呢？一起來(lái)看看冬季大量上市的水果有哪些適合糖尿病人吃的吧。

冬季糖尿病人適合吃的水果：

1、獼猴桃

獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，被譽(yù)為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類(lèi)物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。

2、草莓

降糖關(guān)鍵點(diǎn)：低熱量、維生素、礦物質(zhì)。

對(duì)于草莓來(lái)說(shuō)，竟然屬于降血糖的水果，大家知道嗎？草莓熱量較低，可防止餐后血糖值迅速上升，不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)。此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，具有輔助降糖的功效。草莓可以與麥片一起熬粥，具有降壓、降脂、降糖的功效，可以作為糖尿病患者的早餐或者加餐食用。

3、柑橘

秋冬時(shí)節(jié)，大量柑橘上市。柑橘的維生素B1含量最高，且其脂肪含量低，富含纖維，能補(bǔ)充每日所需的維生素。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機(jī)體的免疫力，同時(shí)柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率。早期的動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn)，柑橘的提取物能延緩葡萄糖的吸收，同時(shí)也能抑制葡萄糖在小腸和肝臟內(nèi)的移動(dòng)。一項(xiàng)來(lái)自于動(dòng)物試驗(yàn)及初步人體試驗(yàn)的研究數(shù)據(jù)表明，每天攝入來(lái)源于柑橘的黃酮及檸檬苦素類(lèi)似物可降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、火龍果：更適合老年糖尿病患者食用。

5、酪梨：對(duì)2型糖尿病患者控制血糖有效。

6、山楂：預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥。