寒冬時(shí)節(jié)糖尿病患者應(yīng)及時(shí)注射流感，以避免感冒，從而導(dǎo)致糖尿病病情加重的禍根。除了做好預(yù)防外糖尿病患者冬季飲食也要引起重視，下面我們就來講解一下糖尿病人的冬季飲食的一些注意事項(xiàng)。

糖尿病人冬季飲食注意事項(xiàng)有哪些？

1、 古今中醫(yī)治療糖尿病，大多以黃芪為主藥。近年來，研究發(fā)現(xiàn)黃芪可通過多種途徑增加胰島素敏感性、降低血糖。此外，黃芪還有提高免疫力、改善血液循環(huán)、降低蛋白尿的作用，這對于糖尿病及其并發(fā)癥的治療尤為適宜。此外，進(jìn)補(bǔ)分為藥補(bǔ)和食補(bǔ)。糖友選擇藥補(bǔ)時(shí)應(yīng)盡量聽從醫(yī)生的建議，根據(jù)個(gè)人情況辨證施方，有針對性地進(jìn)補(bǔ)，若是選擇食補(bǔ)，也不可違背糖尿病飲食熱量控制原則。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院董長喜醫(yī)生建議，冬季是腎主令之時(shí)，所以冬季應(yīng)多補(bǔ)充水分，多吃滋補(bǔ)肝腎、滋陰補(bǔ)陽食品。

2、少食多餐，增加餐次

這樣可降低餐后的血糖高峰值，對高血糖控制極為有利。有時(shí)用單純藥物調(diào)整效果不佳者，通過分餐即可控制病情。食療是治療各型糖尿病的基礎(chǔ)，無論病情輕重，有無并發(fā)癥，是否用藥者，都要嚴(yán)格執(zhí)行食療原則。

3、 寒與熱

食物有寒、熱、溫、涼四性之別。營養(yǎng)專家建議，寒者以熱補(bǔ)、熱者以寒補(bǔ)的平衡膳食，如果破壞了這種平衡必然傷身，維持這種平衡才能延年益壽。

比如：夏天炎熱，喝碗清涼解暑的綠豆湯；冬天寒冷，就喝紅小豆湯；吃寒性的螃蟹一定要吃些姜末，吃完還要喝杯紅糖姜湯；冬天吃涮羊肉，一定要搭配些涼性的白菜、豆腐、粉絲等。

4、水為陰氣之源，因此，冬季應(yīng)多喝水。起居方面應(yīng)注意除作息時(shí)間規(guī)律外，還應(yīng)早睡晚起。這是因?yàn)樵诤涞亩?，?yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，早睡晚起有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，以達(dá)到“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態(tài)。

糖尿病患者冬季運(yùn)動(dòng)指南

第一類是病情控制穩(wěn)定的2型糖尿病患者。這類患者在血糖平穩(wěn)、無低血糖、無嚴(yán)重并發(fā)癥的時(shí)候應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

第二類 是體重超重的2型糖尿病患者。這類人通過運(yùn)動(dòng)可以降低體重，從而有效降糖；

第三類是1型糖尿病患者，他們在血糖平穩(wěn)、無低血糖、無嚴(yán)重并發(fā)癥、病情平穩(wěn)的 情況下可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

第四類是處于穩(wěn)定期的妊娠糖尿病患者，在血糖平穩(wěn)、胎兒穩(wěn)定的情況下可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。