糖尿病人發(fā)生腳趾、腳、腿的低位截肢的幾率是正常人的十倍。糖尿病對(duì)你的腳可能意味著兩大麻煩。第一是糖尿病會(huì)減少腳的血流量，導(dǎo)致你腳部缺少氧氣和養(yǎng)分。這樣會(huì)使得腳部的水腫、疼痛和割傷等更加難以恢復(fù)。第二，糖尿病引起的神經(jīng)損害，也就是周身神經(jīng)病，會(huì)使你的腳麻木。當(dāng)你不能感覺到割傷和水泡時(shí)，潰瘍和感染就更容易發(fā)生在你的腳上。

糖友自我檢查糖尿病足的方法

1、重觸覺

用大頭針（或縫衣針）鈍的一端輕輕觸碰腳部皮膚，看是否有感覺，如感覺差表示觸覺減退。

2、輕觸覺

棉花捻成尖端狀，輕輕劃過腳底皮膚，看自己是否可以感覺到，如果沒有感覺則表示輕觸覺消失或減退。

3、溫度感覺

用涼的金屬體輕輕觸碰腳部皮膚，檢查腳部皮膚是否感覺到?jīng)觯挥?7℃至37.5℃的溫水浸泡雙腳，是否感覺到溫?zé)?，如果沒有感覺，表示雙腳已有明顯的溫度感覺減退或缺失。

4、動(dòng)脈血管的檢

該項(xiàng)是糖尿病足癥狀的重要依據(jù)，用手指輕觸腳背靠近腳踝處皮膚，尋找有無足背動(dòng)脈搏動(dòng)及搏動(dòng)的強(qiáng)弱，可與正常人足背部動(dòng)脈搏動(dòng)情況進(jìn)行比較。如摸不到或脈搏很細(xì)弱，表示足背動(dòng)脈供血不足，這種情況常提示在足背動(dòng)脈上端有大動(dòng)脈血管狹窄或梗阻，糖尿病足隨時(shí)都有可能發(fā)生。

如果你沒注意到或者不去治療腳部潰瘍，它們將會(huì)變成深度感染，那到時(shí)你就不得不截肢了。這是一個(gè)殘酷的事實(shí)：糖尿病人發(fā)生腳趾、腳、腿的低位截肢的幾率是正常人的十倍。

糖尿病周身神經(jīng)病也可能引起腳部的劇烈疼痛。你可能會(huì)對(duì)輕微的接觸都及其敏感，比如與床單的接觸。

幸運(yùn)的是，一個(gè)小小的溫暖的關(guān)懷會(huì)大大有助于你避免因糖尿病引起的腳部問題。

保護(hù)你腳部的4個(gè)秘笈

秘笈1：不要光著腳

要經(jīng)常穿鞋，拖鞋也行。穿鞋時(shí)要穿襪，因?yàn)槠じ?、塑料和人造鞋的材料都?huì)刺激皮膚迅速引發(fā)水腫。當(dāng)你想選長(zhǎng)筒襪、尼龍齊膝襪、薄襪時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它們并不能給你的腳充分的保護(hù)。穿厚點(diǎn)的襪子，蓋過你的膝蓋。

秘笈2：保持皮膚干軟

血糖濃度高會(huì)導(dǎo)致你的皮膚干裂。皮膚裂開意味著細(xì)菌更容易在皮膚下生長(zhǎng)，感染之后更難治愈。每天搽少量的潤(rùn)膚液，保證你的腳部干燥--不濕不粘--但不要把潤(rùn)膚液弄到腳趾之間的部位。用了潤(rùn)膚液之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳趾甲很容易修剪，因?yàn)闈?rùn)膚液軟化了你的表皮。洗完澡用磨腳石挫掉腳上的雞眼和繭。

秘笈3：治好你的姆囊炎、雞眼和槌狀腳趾

如果你的大拇趾傾斜得很厲害，而且在趾節(jié)上還有腫塊，那你就得了趾囊炎了。雞眼是厚而粗糙的皮不斷摩擦擠壓形成的小圓硬塊。槌狀腳趾，則是因?yàn)樘悄虿∩窠?jīng)損害造成的肌肉萎縮引起的。所有這些都使你很難舒服地穿鞋。幸好腳病醫(yī)生能夠幫你治療這些疾病，讓你的腳得到更好的照顧。

秘笈4：每天檢查你的雙腳

每天仔細(xì)檢查你的雙腳，而且一定要記住檢查所有腳趾之間的部分。水腫和感染會(huì)在腳趾間的部位開始，但因?yàn)樘悄虿∩窠?jīng)病，可能要等到它們惡化到很嚴(yán)重的程度你才會(huì)發(fā)覺。如果你的病患使得你不能彎腰檢查，可以叫你的家人幫忙。