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睡眠不足容易導(dǎo)致2型糖尿病

2016-03-22 10:01:32      家庭醫(yī)生在線

根據(jù)最新研究數(shù)據(jù),存在睡眠問題的女性2型糖尿病風(fēng)險增加:伴有一種睡眠問題的女性相應(yīng)風(fēng)險增加47%,而伴有4種睡眠問題的女性相應(yīng)風(fēng)險則增加4倍。根據(jù)研究主要作者哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院Yanping Li博士,這些結(jié)果對臨床醫(yī)生有一定的影響,因?yàn)獒t(yī)生要教育患者通過保持良好睡眠習(xí)慣來預(yù)防糖尿病。

2型糖尿病要知道4個原因

飲食:提到飲食,其實(shí)我們都不會覺得陌生,它是提供人們生活下去的依據(jù),而且還對疾病存在很大的作用。所以,對于糖尿病病人,飲食調(diào)整不好就會引發(fā)很多疾病,其中糖尿病就是其一。生活中不良的飲食習(xí)慣,例如吃的過多,就會引發(fā)血糖升高,從而誘發(fā)糖尿病。還有就是長期以精米精粉為主食,使微量元素和維生素的大量流失這也是誘發(fā)糖尿病的原因之一。因?yàn)檫@些精米精粉沒有豬狗的微量無素和維生素,導(dǎo)致人們長期缺乏營養(yǎng),而引發(fā)了糖尿病。

運(yùn)動:在我們的日常生活中,運(yùn)動也是必不可少的一個重要組成部分,事實(shí)上,經(jīng)常運(yùn)動與不總運(yùn)動在抵抗力上很明顯的能夠體現(xiàn)出來。其發(fā)病率要不經(jīng)常運(yùn)動的要高出很多,由此可見,運(yùn)動也是導(dǎo)致糖尿病的有一個重要因素。運(yùn)動的減少可引起肥胖,而肥胖也能引發(fā)血糖的升高,從而誘發(fā)糖尿病。

年齡:有一半的Ⅱ型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有關(guān)。由此可見年齡也是2型糖尿病的常見病因。

肥胖:身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部,他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生2型糖尿病。遺傳原因可引起肥胖,同樣也可引起2型糖尿病。

2型糖尿病要知道4個誤區(qū)

1、忽視藥物治療

由于對藥物治療的重要性認(rèn)識不夠,又擔(dān)心長期用藥對肝腎帶來不良反應(yīng),有些患者拒絕用藥,完全采取非藥物治療。事實(shí)上,治療糖尿病靠的是藥物與非藥物治療的結(jié)合,單憑飲食和運(yùn)動就可使血糖得到良好控制的情況僅見于少數(shù)病情較輕的2型糖尿病患者,絕大多數(shù)2型糖尿病患者均須藥物治療。《中國2型糖尿病防治指南》(2010年版)建議,在糖尿病患者診斷明確之初即應(yīng)在飲食控制的同時加用二甲雙胍。

2、不當(dāng)聯(lián)藥

口服降糖藥分胰島素促泌劑、雙胍類、α-糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑等,每一類藥物的作用機(jī)制各不相同,但同一類藥物作用機(jī)制基本相似,原則上不宜聯(lián)用。倘若兩種同類藥物聯(lián)用,可能會引起彼此間競爭性抑制而導(dǎo)致“兩敗俱傷”,結(jié)果是增加了不良反應(yīng)而不是降糖效果。諸如“消渴丸+格列本脲”、“格列吡嗪+格列喹酮”、“二甲雙胍+苯乙雙胍”等,均屬此類不恰當(dāng)?shù)穆?lián)合用藥。

3、不復(fù)查

服藥后,患者一定要經(jīng)常檢查血糖,以了解服藥效果,并以此作為調(diào)整藥量或更換藥物的重要依據(jù)。臨床發(fā)現(xiàn),許多磺酰脲類降糖藥(如格列本脲、格列齊特等)的療效隨著時間推移而逐漸下降,即磺酰脲類藥物繼發(fā)性失效,患者不注意定期復(fù)查,一旦出現(xiàn)藥物繼發(fā)性失效,實(shí)際上形同未治。

4、過量服藥/擅自停藥

人體的內(nèi)環(huán)境對血糖驟變很難一下子適應(yīng),所以,控制血糖不能急于求成,應(yīng)當(dāng)穩(wěn)步下降。許多患者為了把血糖盡快降下來,往往擅自大劑量服藥,這樣不僅使藥物不良反應(yīng)增加,而且容易矯枉過正,引發(fā)低血糖甚至出現(xiàn)低血糖昏迷。

糖尿病作為一種終身性疾病,目前尚不能根治,患者經(jīng)過正規(guī)治療后癥狀消失、血糖降至正常,但這并不意味著糖尿病已治愈,飲食控制和體育鍛煉仍不能放松。除極少數(shù)輕癥患者外,絕大多數(shù)患者須繼續(xù)用藥維持,切忌擅自停藥,否則會造成高血糖卷土重來、病情惡化。

(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )

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