如今，在現(xiàn)代社會(huì)中，大多數(shù)女性每天都穿著自己最愛的高跟鞋穿梭于工作和生活中。殊不知，高跟鞋與糖尿病足有著密切的關(guān)系，尤其是糖尿病患者。

穿高跟鞋的女性易患糖尿病足嗎？

高跟鞋對(duì)于糖尿病患者來說，十分兇險(xiǎn)，因?yàn)楫?dāng)磨壞腳趾后，糖尿病人的傷口并不能像普通人正常愈合，可能造成進(jìn)一步感染，導(dǎo)致糖尿病足部病變，甚至有截足的危險(xiǎn)。所以醫(yī)生指出，高跟鞋雖美，但是并不適合所有人，糖尿病患者應(yīng)盡量選擇舒適、鞋頭較寬的鞋子。

此外，長(zhǎng)期穿高跟鞋不僅對(duì)腳趾產(chǎn)生影響，還會(huì)導(dǎo)致意想不到的問題。很多人可能想不到頭疼、食欲不振等問題也與高跟鞋有關(guān)。其實(shí)腳上有60多個(gè)穴位，同時(shí)腳作為末梢神經(jīng)，具有連通經(jīng)絡(luò)，保持全身的血液循環(huán)通暢的作用，所以當(dāng)腳部因空間狹小受限，導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，便會(huì)引起身體的不適。所以建議每周穿高跟鞋不超過3次，同時(shí)睡覺前，用熱水泡腳，從而緩解頭疼、失眠、食欲不振等問題。

如何預(yù)防糖尿病足？

怎樣才能預(yù)防糖尿病足呢？我認(rèn)為糖尿病足整體預(yù)防包括以下幾點(diǎn)：

1、飲食控制。忌食甜食，少食或不食煎炸食品，多食新鮮蔬菜，增加粗糧的攝入，提高膳食纖維的含量，例如適當(dāng)多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉、苦蕎麥以及豆粉類食物等。

2、適量運(yùn)動(dòng)。應(yīng)選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒。

3、改變不良生活習(xí)慣。糖尿病患者除合理安排膳食、規(guī)律作息時(shí)間外，還應(yīng)戒除嗜煙、嗜酒等不良生活習(xí)慣，以減少對(duì)周圍血管、神經(jīng)的不良刺激，促使小血管痙攣而加重患肢缺血的程度。

4、無論如何要使空腹血糖控制在6.0毫摩爾/升以下，餐后兩小時(shí)血糖在8.0毫摩爾/升以下，糖化血紅蛋白要低于6.5%，這樣可使雙足處于一個(gè)較為良好的代謝環(huán)境。

避免足部皮膚受損傷，任何時(shí)候均不應(yīng)赤腳走路，光腳穿鞋及穿不合腳的鞋，以免足部皮膚損傷。若患有雞眼、皮膚裂口應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生治，就診時(shí)應(yīng)說明自己患有DM，不宜用雞眼膏或膠布貼腳。對(duì)有足癖和甲溝感染者應(yīng)格外注意，每次洗腳或洗澡后，在足趾間抹含有防腐劑的滑石粉。對(duì)有繼發(fā)感染的足癬患者，應(yīng)用1/5000高錳酸鉀溶液洗腳，每天3次，待病情減輕后再用腳粉治療和預(yù)防。