1型糖尿病約占糖尿病總數(shù)的10%，好發(fā)于兒童和青少年，發(fā)病年齡通常小于30歲，往往起病通常較急，多食、多尿、多飲、體重減輕等癥狀較明顯，但患者往往胰島功能差，需終身注射胰島素治療維持生存。所以，要想控制好需要終生治療的糖尿病，就需要在生活中注意細(xì)節(jié)，上好每天的四堂必修課。

1型糖尿病有四堂必修課

1、血糖監(jiān)測是首選

1型糖尿病患者因?yàn)橐葝u功能差，因此需要補(bǔ)充外來胰島素治療，再加上病情起伏波動(dòng)大，不易控制，稍有不慎就很容易引起酮癥酸中毒，并將導(dǎo)致患者昏迷或危及生命，因此血糖監(jiān)測對于糖尿病患者來說是每天都要進(jìn)行的。

使用胰島素治療的患者，在治療開始階段每日至少自我監(jiān)測血糖5次，達(dá)到治療目標(biāo)后可每天監(jiān)測血糖2～4次；若是使用口服降糖藥治療和/或生活方式干預(yù)時(shí)，血糖控制達(dá)標(biāo)后每周監(jiān)測血糖2～4次。可以說，1型糖尿病控制的好與壞，很大程度上要看患者有沒有自我檢測血糖的習(xí)慣，只有每日進(jìn)行多次自我血糖檢測的患者，才是一個(gè)合格的對自己負(fù)責(zé)的“糖友”。

2、運(yùn)動(dòng)要得當(dāng)

對于1型糖尿病來說，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是一個(gè)好習(xí)慣。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，能夠控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。但是運(yùn)動(dòng)得當(dāng)很重要，糖尿病患者不適合參加激烈的比賽和劇烈的運(yùn)動(dòng)。1型糖尿病患者往往比較年青，可以在日常生活中培養(yǎng)一下自己慢跑、打太極、跳交際舞等運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。需要注意的是，在正式運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先做5~10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著寬松的衣褲、柔軟的棉線襪和合腳的運(yùn)動(dòng)鞋。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后做5~10分鐘的整理運(yùn)動(dòng)，使心跳恢復(fù)到每分鐘比靜息時(shí)高10~15分次的水平再休息。

3、飲食要合理

吃對于糖尿病患者來說是著實(shí)有講究的，俗話說“三餐只吃八分飽，蔬菜水果不能少；粗細(xì)雜糧搭配好，熱量交換要記牢；葷素搭配要平衡，瘦肉魚蛋適量調(diào)?！钡窃鯓硬拍茏龅酱钆浜谩⒁胶?、適量調(diào)呢？

飲食控制原則：

1、食物以低脂、適量蛋白質(zhì)、高碳水化合物為主；

2、控制每日攝入總熱量，達(dá)到并維持理想體重；

3、多食粗糧、蔬菜等高纖維，利于血糖和血脂下降及大全通暢；

4、清淡飲食，每日吃鹽不超過5克；

5、少量多餐，定時(shí)定量定餐。

不過，“糖友”們一定要記住，只有在餐前餐后進(jìn)行血糖檢測，才可以根據(jù)自己的血糖高低，合理的對飲食進(jìn)行搭配和調(diào)試。

4、心態(tài)要平復(fù)樂觀

1型糖尿病患者不僅要接受藥物治療、飲食控制、適量運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測等綜合性治療外，還應(yīng)有必要的心理輔導(dǎo)，使其能積極地接受治療、保持良好的心態(tài)。只有人在心情舒暢和情緒穩(wěn)定時(shí)，肝臟的正常生理功能才會(huì)得以更好地發(fā)揮，能有效地貯存糖元。從而使血糖下降或保持穩(wěn)定，病情因而得到改善。所以對于糖友們來說，在生活中保持一顆樂觀的心很重要，微笑的力量是無窮的。

如果以上四堂必修課都做到了，那么1型糖尿病患者在醫(yī)生幫您把好治療關(guān)的情況下，一定能用科學(xué)的態(tài)度和行為，學(xué)會(huì)與糖尿病和平相處，使自己成為帶病的“健康人”，享受美好人生。