糖尿病人如何科學(xué)冬補?謹記四大原則
冬令進補能使營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存體內(nèi),滋養(yǎng)五臟,既可為冬日活動提供能量支持,又可強壯機體。然而對于必須“管住嘴”的糖尿病患者來說,冬進補成了難題。糖尿病患者是否適合冬進補?冬季如何“進補”更為科學(xué)?
冬季養(yǎng)生以斂陰護陽為根本,俗話說“三九補一冬,來年無病痛”,很多糖尿病人都喜歡冬季進補,在經(jīng)過了春、夏、秋的消耗,臟腑的陰陽氣血會有所偏衰,合理進補即可及時補充氣血津液,抵御嚴寒侵襲,又能使來年少生疾病,從而達到事半功倍??扇绻把a”不得當,反而適得其反。
對于糖尿病患者,冬季不注意飲食的調(diào)理,胡亂進補或過食肥甘,醇酒厚味,辛辣刺激食物導(dǎo)致使燥熱內(nèi)生,陰精虧損使精氣神得不到很好的閉藏,到來年春天就會引起病情加重,健康就會提前透支。中醫(yī)認為“虛者補之”,不虛則正常飲食就足矣,因此,糖尿病人冬日進補需遵循如下原則:
原則一:不可盲目進補
糖友選擇藥補時應(yīng)盡量聽從醫(yī)生的建議,根據(jù)個人情況辨證施方,視機體氣血陰陽的偏盛偏衰來決定是否應(yīng)該進補,如何進補。分清補品的性能和適用范圍,是否適合自己,有針對性地進補,若是選擇食補,也不可違背糖尿病飲食熱量控制原則。一般而言,糖尿病人血糖明顯升高或有嚴重合并癥,應(yīng)積極控制血糖,治療原發(fā)病,不可妄用補品。
原則二:宜進滋補肝腎、滋陰補陽之品
中醫(yī)講究“虛者補之”, 以不虛不補為原則,冬季是腎主令之時,所以冬季應(yīng)多補充水分,多吃滋補肝腎、滋陰補陽食品。一些生津養(yǎng)陰的食品如:銀耳、黑豆、核桃、黑芝麻、海參等;食物宜清補類而忌峻補,宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食品,適量吃一些新鮮蔬菜瓜果,或纖維素、維生素較高的食物,忌吃辛辣刺激性、溫熱香燥食品,少吃煎炸炒爆及性熱上火的食品,忌吃脂肪、糖分含量高的食品。
此外,糖友冬進補也可選擇黃芪。素敏感性、降低血糖。此外,黃芪還有提高免疫力、改善血液循環(huán)、降低蛋白尿的作用,這對于糖尿病及其并發(fā)癥的治療尤為適宜。
原則三:忌溫補燥熱之品
由于糖尿病為慢性疾病,患者多為陰虛或氣陰兩虛,所以養(yǎng)陰補虛是糖尿病人進補的重要原則,但是補品的選擇上也要因人而異。一般來說,糖尿病患者在選擇補藥時不宜選擇溫補燥熱之品,諸如含鹿茸、甘草的制劑。這主要是由于鹿茸性熱,屬于溫補藥物,會使糖尿病病情加重。
藥理研究也表明,鹿茸有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用,可導(dǎo)致血糖升高。近年來對甘草化學(xué)成分的分析證明,甘草含甘草甜素、甘草次酸等,這些成分也能使血糖升高。因此,鹿茸、甘草可能對降糖藥有一定的拮抗作用,糖尿病患者原則上不宜進補含有它們的制劑。
原則四:嚴格控制日總食量
糖尿病人吃的本來就多,加上冬日進補,冬季氣溫下降運動減少,很容易導(dǎo)致每日攝入熱量超標,加重胰島素抵抗。因此需要控制每日的總食量,既要保證機體對營養(yǎng)物質(zhì)的需要,又要保證熱量不超標。
在烹調(diào)方式上,盡可能清淡,也就是少鹽少油脂。每天糖尿病人攝入的油脂不能超過25克,盡量不吃油膩食物和帶皮的肉。冬季天氣寒冷,不少人喜食辛辣食物及火鍋如涮羊肉,燉肉湯等高脂肪食物來驅(qū)寒,一方面辛辣食物刺激胃液分泌,進食量明顯增加,另一方面過食肥甘厚味,從而使血糖、血脂明顯升高,得不償失。此外,選擇維生素的攝入時,可以更傾向維生素B、E和膳食纖維豐富的食物。
(責任編輯:潘瑋璐 )
相關(guān)文章推薦
- 赤峰婦科醫(yī)院
- 三明男科醫(yī)院
- 肇慶不孕不育醫(yī)院
- 惠州婦科醫(yī)院
- 大興安嶺牛皮癬醫(yī)院
- 荊門皮膚病醫(yī)院
- 唐山私密整形醫(yī)院
- 天津早泄醫(yī)院
- 上海江城皮膚病醫(yī)院
- 寧波皮膚病醫(yī)院
- 蘇州打胎醫(yī)院
- 宿遷不孕不育醫(yī)院
- 清遠不孕不育醫(yī)院
- 廣州胎記醫(yī)院
- 許昌牛皮癬醫(yī)院
- 宜昌精神病醫(yī)院
- 淮安風(fēng)濕病醫(yī)院
- 貴陽六一兒童醫(yī)院
- 吉林眼科醫(yī)院
- 襄陽鼓樓醫(yī)院
- 崇左私密整形醫(yī)院
- 鹽城兒科醫(yī)院
- 湘西精神醫(yī)院
- 蘇州吳州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院耳鼻喉科
- 深圳割包皮醫(yī)院
- 攀枝花皮膚病醫(yī)院
- 東營男科醫(yī)院
- 惠城友禾醫(yī)院
- 茂名皮膚病醫(yī)院
- 鷹潭兒科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
尿糖高的原因是什么?一定是糖尿病嗎?
2024-10-22生活工作無規(guī)律致內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦?
2024-10-22請問糖尿病應(yīng)如何有效治療
2024-10-22糖尿病患者飲食禁忌有哪些?
2024-10-22結(jié)婚一年未孕且長痘兩年多,是內(nèi)分泌失
2024-10-22胚胎發(fā)育不好的原因有哪些
2024-10-22卵泡發(fā)育不成熟的治療難度大嗎
2024-10-22近期體重減輕消瘦且大便不成形是何因
2024-10-22
熱門文章
糖尿病I型全方位指南:解析、管理與生活調(diào)整
2024-10-25糖尿病I型能治好嗎
2024-10-24糖尿病I型與二型:深入解析兩者的區(qū)別
2024-10-24糖尿病II型是什么意思
2024-10-24糖尿病腳足病早期信號
2024-10-24糖尿病ICD10編碼全解析及應(yīng)用指南
2024-10-24糖尿病IR是什么意思
2024-10-24糖尿病腳腫了怎么辦才能消腫
2024-10-23