出汗跟呼吸同樣重要，是糖尿病患者血糖控制的晴雨表，一旦出現(xiàn)異常，就要警惕高血糖風(fēng)險(xiǎn)。夏季天氣炎熱，戶外活動(dòng)一下就很容易出汗，可是有些糖尿病患者即使在室內(nèi)沒有劇烈活動(dòng)也容易出很多汗，這究竟是什么原因呢？專家表示，出汗跟呼吸同樣重要，是糖尿病患者血糖控制的晴雨表，一旦出現(xiàn)異常，就要警惕血糖是否升高了。

糖友愛出汗 當(dāng)心神經(jīng)病變?nèi)堑玫?/strong>

很多糖尿病患者往往會(huì)遇到這樣的現(xiàn)象：平時(shí)走不多遠(yuǎn)、稍微活動(dòng)一會(huì)兒就大汗淋漓；盛夏炎熱、別人都在流汗，自己明明覺得燥熱卻沒什么汗；還有的糖友某些部位出汗明顯增多，如手心、腦袋、脖子和背部等老是汗出不止而其他部位卻沒什么汗，甚至半邊身子汗多而另一邊汗少，都會(huì)讓人覺得很不舒服。

糖尿病患者一旦出現(xiàn)上面這些異常的出汗現(xiàn)象，就要警惕可能是由于血糖過高導(dǎo)致神經(jīng)并發(fā)癥發(fā)生！自主神經(jīng)是負(fù)責(zé)胃腸蠕動(dòng)、汗腺排汗等功能的一類不受人意志支配的神經(jīng)。正常情況下，當(dāng)人體體溫升高，自主神經(jīng)就會(huì)指揮汗腺出汗，汗液蒸發(fā)帶走熱量以降低體溫。血糖長期異常升高不僅會(huì)直接干擾神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的代謝，還會(huì)使蛋白變性、微血管病變使神經(jīng)組織局部缺氧，功能受損，因此全身各處的神經(jīng)組織都可能受到糖尿病的損害，自主神經(jīng)也不例外。

因此，通過飲食、運(yùn)動(dòng)、心理和藥物治療及定期監(jiān)測(cè)穩(wěn)定地控制血糖，是預(yù)防出汗異常等癥狀的重要手段。發(fā)現(xiàn)上述癥狀時(shí)，糖友應(yīng)該意識(shí)到它的重要性，盡早到醫(yī)院就診，調(diào)整糖尿病治療、服用維生素B1、B12和甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物以保護(hù)神經(jīng)組織。如果發(fā)現(xiàn)和治療及時(shí)，神經(jīng)功能得到恢復(fù)、出汗恢復(fù)正常還是很有希望的。

早干預(yù)可逆轉(zhuǎn) 試試這5招

研究表明，生活方式干預(yù)可使糖尿病前期進(jìn)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低58%。

1、改變不良的飲食習(xí)慣，少攝入汽水、薯?xiàng)l等高熱量的飲料和食物，減少米飯、饅頭等主食攝入量，多吃蔬菜、水果。

2、適量運(yùn)動(dòng)。以輕度活動(dòng)開始，根據(jù)個(gè)體的耐受能力逐漸增加活動(dòng)量。

3、通過飲食和運(yùn)動(dòng)規(guī)律減重。有研究表明，體重減輕1公斤，糖尿病前期進(jìn)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就能減少16%

4、積極治療高血壓、高脂血癥等。

5、若飲食、運(yùn)動(dòng)干預(yù)無效，須在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適當(dāng)?shù)慕堤撬幬镞M(jìn)行治療。有證據(jù)表明，二甲雙胍、α-糖苷酶抑制劑等可降低糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)性。