妊娠期糖尿病的孕婦如何吃水果?
目前又出現(xiàn)一種常見的疾病叫做妊娠期糖尿病,對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),有可能是妊娠期前就已經(jīng)存在或者隨著妊娠期的過(guò)程中導(dǎo)致的,可是無(wú)論哪一種原因,都危害著孕婦和嬰兒的健康。對(duì)于妊娠期糖尿病孕婦來(lái)說(shuō),要想調(diào)理也是需要從水果等飲食方面開始的。
1、對(duì)于妊娠期糖尿病孕婦來(lái)說(shuō),在選擇水果之前,要先去醫(yī)院檢測(cè)空腹時(shí)血糖測(cè)量值不能超過(guò)醫(yī)生所規(guī)定的值,并且可以在醫(yī)生囑咐下吃一些水果,但是還是不要大量吃,要盡量控制數(shù)量,避免導(dǎo)致患者的血糖升高。
2、在選擇水果時(shí),妊娠期糖尿病患者要選擇含糖量較低的水果,西瓜的含糖量少于梨和香蕉,分別是:4%、12%和20%。在這三種水果中可以選擇西瓜這一水果,但是即使西瓜含糖量少,但是對(duì)于妊娠期糖尿病的患者也需要控制攝入量。
3、妊娠期糖尿病患者可以選擇每百克食品量在10克以下含糖的水果的,例如:西瓜、檸檬、櫻桃、枇杷、草莓等水果可以選擇,盡量避免吃含糖量高的水果,例如:椰子、菠蘿、香蕉等。根據(jù)可選的水果中進(jìn)行適量攝入既可以補(bǔ)充妊娠期孕婦所需的營(yíng)養(yǎng),還可以不致使加重妊娠期糖尿病這一疾病。
對(duì)于該疾病的患者來(lái)說(shuō),即使可以食用水果也要時(shí)刻關(guān)注自己的血糖值,可以根據(jù)血糖值看是否需要減少水果的攝入。
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