二型糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)

1、有糖尿病癥狀，并且隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L隨機(jī)血糖是指就餐后任意時間的血糖值，典型的糖尿病癥狀包括多尿、煩渴和無其它誘因的體重下降。

2、空腹血糖≥7.0mmol/L空腹?fàn)顟B(tài)定義為至少8小時內(nèi)無熱量攝入。

3、OGTT時二小時血糖≥11.1mmol/LOGTT仍然按WHO的要求進(jìn)行。符合上述標(biāo)準(zhǔn)之一的患者，在次日復(fù)診仍符合三條標(biāo)準(zhǔn)之一者即診斷為糖尿病。在新的分類標(biāo)準(zhǔn)中，糖尿病和葡萄糖耐量受損（IGT）及空腹葡萄糖受損（IFG）共屬高血糖狀態(tài)，與之相應(yīng)的為葡萄糖調(diào)節(jié)正常的正常血糖狀態(tài)。

IGT的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：OGTT時二 小時血糖≥7.8mmol/L，但〈11.1mmol/L，IFG為空腹血糖≥6.1mmol/L但〈7.0mmol/L。餐后兩小時血糖檢查： 參考值為：3.61-6.11 mmol/L。

4、復(fù)合上面標(biāo)準(zhǔn)中任何一個在過了一天再檢查一下還是這么個情況的話，就可以診斷為糖尿病了。如今最新的分類標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中，糖尿病和葡萄糖的耐受量受損以及空腹葡萄糖受損共屬高血糖狀態(tài)，與之相應(yīng)的葡萄糖調(diào)節(jié)正常的血糖狀態(tài)。

IGT的具體診斷標(biāo)準(zhǔn)為：OGTT時二小時血糖≥7.8mmol/L，但〈11.1mmol/L，IFG為空腹血糖≥6.1mmol/L但〈7.0mmol/L。

希望每個人都要記住上面診斷2型糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，如果懷疑自己得了這種類型的糖尿病的話，就可以按照這些標(biāo)準(zhǔn)去進(jìn)行診斷鑒別。如果確實(shí)是的話，就必須立馬接受治療，雖然目前沒有什么好的治愈糖尿病的方法，但是控制血糖穩(wěn)住病情還是完全可以的。

2型糖尿病的運(yùn)動減肥方法

1、跳舞：跳30分鐘消耗熱量為165卡，1小時為330卡。

2、爬坡快走：30分鐘可消耗熱量320卡，1小時達(dá)650卡。

3、舉重：30分鐘可消耗220卡熱量，1小時消耗440卡熱量。

4、慢跑：30分鐘可以消耗295卡熱量，1小時消耗的熱量則達(dá)到590卡。

5、自由泳：以自由泳為例，30分鐘消耗255卡熱量，1小時為510卡。

6、打籃球：打30分鐘籃球可以消耗220卡熱量，1小時可消耗440卡。

7、騎自行車：時速低于16公里，騎30分鐘消耗145卡熱量，每小時290卡。

8、徒步旅行：30分鐘的越野徒步運(yùn)動，可消耗185卡熱量，1小時則是370卡。

9、家務(wù)：30分鐘家務(wù)，如種花、除草等可消耗165卡熱量，1小時為330卡路里。

二型糖尿病人飲食注意事項

1、當(dāng)血糖尚未控制好時暫不要吃水果，當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖最低時吃水果，于餐后半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。

2、炒菜宜用植物油（如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等），這樣可讓1型糖尿病人獲取一定的脂肪，1型糖尿病人每日攝入脂肪量可占總量的30%~35%。

3、平衡膳食，單一食品不能滿足人體的多種營養(yǎng)素的需要，所以必須通過多樣化的飲食，達(dá)到飲食平衡。平衡膳食遵循的原則：粗糧細(xì)糧搭配，葷素搭配，不挑食、不偏食，喜歡的不要多吃，不喜歡的也不要少吃。