為什么喝土豆汁可以降血糖?
糖尿病患者喝土豆汁可以降血糖。土豆淀粉是抗性淀粉,這種淀粉在體內(nèi)不易被吸收,分解緩慢,不會(huì)導(dǎo)致血糖過高,可以用作糖尿病患者的食療。 血糖高的人服用土豆時(shí)最好生吃,比如將土豆榨成汁。煮熟后的土豆淀粉,會(huì)變得容易吸收而不利于降低血糖。
此外,土豆中的鉀元素有助于肌肉收縮及維持人體體液和電解質(zhì)的平衡。鉀、鎂、鈣元素共同作用,能夠增強(qiáng)血管彈性,對(duì)心血管疾病,如中風(fēng)和高血壓有防治功效。
糖尿病患者喝土豆汁可以降血糖。土豆的含水量高達(dá)76%以上,真正的淀粉含量不到20%,其中還含有能夠產(chǎn)生飽腹感的膳食纖維,而且土豆中只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的,所以用它們來代替主食具有減肥效果。將土豆炸成汁,可以幫助糖尿病患者降血糖,還能使糖尿病患者有飽腹感達(dá)到減肥的效果。
土豆汁不僅對(duì)中風(fēng),高血壓等心血管疾病有防治效果,還對(duì)糖尿病患者減肥,降血糖有很好的療效。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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